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桑葚的功效与作用百度百科
1、桑葚富含膳食纤维,可以促进我们的肠道蠕动,帮助改善便秘,很适合有便秘困扰的人群。其次,富含花色苷,真的是超级多了,相当于草莓的308倍,有抗氧化、预防慢***、改善视力等各种作用。也富含白藜芦醇和维生素E,有很好的抗氧化及提高免疫的作用。
2、全国各地且世界各地均有栽培。生于丘陵、山坡、村旁、田野等处,多为人工栽培。好处 补血 桑葚中含有非常丰富的铁和维生素,因此可以起到非常优秀的补血作用。桑葚有很多种食用方法,可以生吃,也可以用来泡酒,甚至可以作为调汤的材料。
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3、桑葚可以补肾。功效:中医认为,桑葚味甘性寒,人心肝、肾经,有滋阴补血作用,并能治阴虚津少、失眠等。另据许多古典中医文献记载:利五脏关节,通血气,安魂镇神,降压消渴,令人聪目,变白不老,解中酒毒等功效。现代医学临床证明:桑葚有很好的滋补心、肝、肾,及养血祛风的功效。
4、桑葚吃了后可以改善皮肤状态,使皮肤保持年轻化,还能使皮肤较为光滑细致。桑葚中含有丰富的胡萝卜素,可以延缓衰老,增强人体免疫力。桑葚中含有膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,加快胃酸分泌,促进消化食物。
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