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简略信息一览：
女生每个月都要经历的痛经,你都是如何调理的?
平时不要吃含有***的食物，因为这类食物会让你神经紧张，导致经期不适的症状，而且咖啡所含的油脂也会***小肠。药物调理 服用维生素类药物：B族维生素，特别是B6对经前紧张症有显著疗效，它能稳定情绪，帮助睡眠，并能减轻腹部疼痛。当然，对于痛经不能缓解的女生，还应当及时到妇科就诊。
调节饮食 痛经可通过调节饮食来缓解。可在临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，也可吃一些香蕉来减轻痛经。因为香蕉中富含维生素B6，有稳定情绪、减轻腹部疼痛的作用。还可吃些富含钙、钾及镁的矿物质，也能帮助缓解经痛。艾灸缓解宫寒痛经 艾灸能使衰弱之机能激发旺盛活力，也能使亢进之功能得到抑制。
针灸法： 痛经前或发作时是***的最佳时机。选穴以脾经为主，血海、地机、三阴交，留针1小时。每日一次，1-3次可止痛。连治三个月经周期可痊愈。针灸通过***穴位来缓解痛经。利用天然食物补充雌激素： 经期女性体内雌激素含量降至最低，对疼痛的忍受度也降至最低。
除了上述方法外，还有一个简单的缓解痛经的小技巧：使用暖水袋暖肚子。这种方法据说非常有效，能够迅速缓解痛经带来的不适。总之，通过饮食均衡、补充矿物质、避免***、少喝酒、保持温暖等方法，我们可以有效缓解月经痛经带来的痛苦。
把冻饮戒掉。我曾经是一个饮料爱好者，每天至少两罐可乐，或者一杯大的柠檬茶，而且都是冰的，总感觉一天不喝都不舒服。后来通过学习营养，知道了饮料对身体的坏处，可以说是百害而无一益处，我就强迫自己，把冻饮戒了，这样宫寒程度就不严重了。2：补充身体需要的微量元素。
对于喜欢热敷的人来说，可以尝试炖煮羊肉当归汤来饮用；对于痛经伴血色稀淡、头晕目眩的人，则可以炖服当归、黄耆等中药材。另外，经痛时下腹空重下坠的人，可以炖服圣愈汤来调理身体。除了上述方法外，女生们平时也应注意锻炼身体并注意保暖尤其是下身避免受凉。
抖音小西医生是不是真的医生
抖音小西医生不是真的医生，拥有600多万粉丝的“小西医生”，删除了自身的科普内容，并坦言取消了认证，并将自身的账号姓名修改成了“小西哥”。
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