颈椎骨科健康科普知识-颈椎科普题目

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• 1、如何预防颈椎病有什么方法和措施?

如何预防颈椎病有什么方法和措施?

颈椎病预防 阅读有关颈椎病的书，掌握用科学的手段防治疾病。保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。

还有枕头的高低和质量对颈椎也有很大影响，一般枕头的高度应在十厘米左右，要柔软、弹性好为宜。注意加强颈部的锻炼，这是预防颈椎病很重要的一个措施。

近几年越来越多的人加入了“低头一族”，这种不良的习惯对健康有很大危害，甚至已经成为颈椎病的主要病因之一。此外，不良的坐姿，长期伏案工作也都是引起颈椎病的常见原因。颈椎病对健康有很大危害，应积极***取措施预防它的发生。

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