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咖啡喝多了有什么害处?
1、咖啡中的咖啡因和茶碱等生物碱会对心脏和血管产生***作用，引起心率加快、血压升高等不良反应，特别是曾经有心率失常、高血压等疾病史的患者，应当尽量避免饮用咖啡。长期摄入过多的***还会影响身体吸收重要营养素，进而导致免疫功能下降和自由基产生增多，最终导致心血管疾病的风险增加。
2、喝咖啡有很多好处，如提神、提高警觉性、增强记忆力等，但如果喝太多可能会有一些坏处： 导致睡眠问题：***是一种***性物质，会提高身体的警觉性和兴奋性，从而影响人们的睡眠质量和睡眠时间。 增加焦虑：某些人会因吸收过多***而感到不安和心神不宁。
3、坏处： 依赖性及失眠：长期大量摄入***可能导致依赖性，且过量饮用咖啡可能影响睡眠质量，导致失眠或睡眠质量下降。 消化系统问题：空腹饮用咖啡或过量饮用可能***胃酸分泌，导致胃部不适或胃痛。 增加焦虑和压力水平：***可能加剧某些人的焦虑感，长期大量摄入可能加重心理压力负担。
4、每天喝咖啡会有什么坏处1 你睡不好 虽然咖啡可以帮助您在早上醒来并在整个下午消除疲劳，但“白天摄入***的时间和数量会使其难以入睡，并减少您夜间闭眼的总量，”麦格拉恩说。研究表明，即使在睡前六个小时内摄入大量的***也会破坏您的睡眠质量。
5、喝咖啡过量可能会带来以下危害： 神经系统***：***是咖啡的主要成分，过量摄入***会导致神经系统的***，引起焦虑、烦躁、失眠等症状。 心血管问题：***会增加心脏的负荷，过量摄入***可能导致心率加快、心律不齐、高血压等问题。
6、长期喝咖啡的危害 引起骨质疏松 因为***能与人体内的游离钙结合，并经尿排出。如果长期大量得咖啡，在咖啡的利尿效果下，本来就吸收不足的钙就会随着尿液排出体外，使得骨质缺钙，引起骨质疏松。
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