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简略信息一览：
健康科普知识:从认识食物说起,怎样能吃出合理营养?
对于正常人，当前最为国内营养学家肯定的五项内容是：动物性食物与植物性食物平衡；主食与副食平衡；主食中粗细平衡；热量出入平衡；寒凉与温热平衡。
第一，提供种类齐全、数量充足、比例合适的营养素。中国营养学会将人类食物分为五大类：第一类是谷类和薯类，谷类包括米、面、杂粮，薯类包括马铃薯、木薯、甘薯等。第二类为动物性食品，包括肉、禽、鱼、奶、蛋等。第三类为豆类和坚果，包括大豆、其他干豆类及花生、核桃、杏仁等坚果类。
比如老年人饮食适宜低盐、低糖、低脂，高优蛋白、高纤维素，高维生素。另外，适当服用调节性保健食品是必要的。只有保证膳食均衡，合理营养，才能更好地促进身体健康。
零食可以补充能量和营养，也可以满足口感和心情。但是，零食不能代替正餐，也不能过量摄入。一般来说，每天零食的摄入量不应超过总热量的10%。在选择零食时，应该优先选择富含纤维和维生素的食物，如坚果、干果、水果等，并且控制好份量。避免吃高糖、高盐、高油的食物，如巧克力、薯片、饼干等。
阴囊是哪个地方图片
所以跑去一部分走小便，一部分就泛于体表，就往下走，所以就在阴囊这个地方就感觉比较潮湿，这是先天因素造成的。
一定会影响***的质量，甚至造成男性不育。阴囊中的睾丸是产生***的地方，附睾是储存***的地方。在正常情况下，阴囊像一个温度调节器，当温度降低时，阴囊皮肤收缩、增厚，使睾丸靠近身体，睾丸周围环境的温度升高。
真性阴囊肿胀吃什么药？回答者：杨教授您好，您的这种情况可能是睾丸积液，睾丸炎等症状，睾丸不适的话容易导致男性阴囊下垂，走路不适，甚至影响到性功能质量等，必要的话建议您到医院就诊，明确病因后，对症治疗。
健康称呼叫做：外***官（***+睾丸+阴囊）随意称呼：JJ、鸡鸡、老二弟、小弟弟、鸟、牛子、***、命根、浪（潮汕话）、脚固（海南话）、懒趴（闽南话）。
阴囊瘙痒是一种十分常见的表现，尤其是男青年，一般来说可能有下列一些原因：（1）体力劳动者多见，尤其在夏天，***温度高、汗多、潮湿、透气差，阴囊皮肤受到汗液浸渍、***的摩擦等影响，产生瘙痒。穿过分紧身的牛仔裤、不吸水不透气的尼龙***，也可以产生这种情况。
阴囊潮湿是指由于脾虚肾虚、药物过敏、缺乏维生素、真菌滋生等原因引起的男性阴囊糜烂、潮湿、骚痒等症状，是一种男性特有的皮肤病。阴囊潮湿、瘙痒属于慢性前列腺炎的典型临床表现，常因慢性前列腺炎导致的植物神经功能紊乱所造成的，如果前列腺炎治疗不当或不彻底，阴囊潮湿、瘙痒是不会消失的。
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