儿童足踝健康科普及公益筛查-儿童足踝外科

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简略信息一览：

亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态，是界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓。生理组织将机体无器质***变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，中国称为“亚健康状态”。

大家好，我们是红太阳健康科普，尝试给大家分析一个很常见的现象：体检都正常，但就是经常疲倦、无力先给大家介绍一个概念：亚健康，人体除了健康状态（第一状态）和疾病状态（第二状态）之外，还存在着一种非健康非疾病的中间状态，称为第三状态。学者称之为亚健康状态。

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先来科普一下什么叫做亚健康：真正的健康概念不仅是身体各方面的良好，而是一个从内而外全面的健康，包括身体素质健康，心理健康，行为意识和社会感知的正常。那相比之下，亚健康就是与其反方向的意思。

中华中医药协会发布的《亚健康中医临床指南》指出，亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态，处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，表现为一定时间内的活力减低，功能和适应能力减退的症状，但又不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准。

亚健康状态的10大表现食欲不佳：经常觉得没有胃口，心情不好或者温度升高一点就吃不下饭。便秘：正常应该每天都排便，很多人摄入了食物后，会在24小时内有排便感亚健康患者排便不顺利，消化系统及内分泌系统失调，带来一系列的亚健康症状。

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青少年同学亚健康的主要成因：（一）学业担负重，就业压力大。往常就业问题很难处理，中专同学和高校同学相比，常常愈加自惭形愧，加上缺乏正确的就业观念，容易招致繁重的心理担负，学业忙碌，长期睡眠缺乏，愈加容易招致亚安康状态的构成。（二）社会环境招致自卑心理的产生。

1、家长们之所以乐意给孩子选择软底的鞋子，是因为家长知道，自己穿软底鞋子的时候会觉得脚底非常地舒适。

2、宝宝学走路时，穿那种前端软（用手可以折来折去的感觉），脚跟处比较结实的鞋子比较有利于宝宝练习以及站稳，那种很软很软的宝宝鞋对学走路的孩子是不利的。

3、布鞋轻便、舒适、透气好，有利于儿童活动和脚部发育。（2）鞋底。宜穿软底鞋，忌穿硬底鞋，因为硬底鞋缺乏弹性，易引起平足底症，故对儿童来说，硬塑、皮革和再生胶的硬底鞋都不合适。软底鞋有增强脚弓弹性的作用，最好是布底鞋。（3）鞋跟。要平跟，不要高跟。

4、不要给孩子买硬底鞋。硬底鞋缺乏弹性，易引起“平中底症”，因此硬塑、皮革和再生胶的硬底鞋都不合适。如果你觉得很难把鞋折弯，千万不要买，因为孩子的脚会觉得不舒服。此外，孩子穿硬底鞋也有跌倒的可能。软底鞋有增强脚弓弹性和作用，最好是布底鞋。鞋腰：结实鞋腰必须结实，才能真正合脚。

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