肝胆健康科普文案范文-肝胆外科健康教育宣传栏

今天给大家分享肝胆健康科普文案范文，其中也会对肝胆外科健康教育宣传栏的内容是什么进行解释。

简略信息一览：

• 1、人类健康睡眠的基本科普知识

人类健康睡眠的基本科普知识

睡眠的科普小知识1 睡觉时间长就代表睡眠充足？ 所谓的睡眠充足是指按时正常睡眠（夜间11点至早上7点）。因为从晚上11点以后，人体的各个器官也分别进入到他们各自休息的时间，如果在这个时间段还没有入睡，其实就是在加速对该时段所对应器官的消耗，在其他时间段是无法补回的。

补充人体的足够能力：睡眠时全身基础代谢率降低，能力消耗减少，同时睡眠时人体合成代谢，使各组织消耗能力得到补充，为消除疲劳、体力恢复提供能力。增强免疫力功能：睡眠时由于内分泌发生一系列变化，能增强机体发生抗体，从而提高人体抵抗疾病的能力。

科普一下睡眠知识： 我们的睡眠共经历四个阶段（或三个阶段）：入睡、浅睡、熟睡、深睡（熟睡与深睡可合为深睡阶段）人体入睡之后睡眠会越来越深，达到深度睡眠阶段之后，睡眠又会由深到浅。这种由浅睡到深睡再由深睡到浅睡的变化称为一个睡眠周期。

所谓磨牙症是指睡眠时有习惯性磨牙或白昼也有无意识磨牙习惯者，随时间一点一点加重，是一种长期的恶性循环疾病。 打呼噜 打鼾（医学术语为鼾症、打呼噜、睡眠呼吸暂停综合症）是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。

睡眠的科普小知识1 - 睡觉时间长代表睡眠充足吗？通常所说的睡眠充足是指在夜间11点至早上7点之间按时正常睡眠。这个时间段，人体的各个器官也开始进入休息状态。如果错过这个时间段，可能会加速对相应器官的消耗，而这种消耗在其他时间段是无法补回的。

关于肝胆健康科普文案范文，以及肝胆外科健康教育宣传栏的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。