备孕孕期健康科普宣传活动-科学备孕口号

文章阐述了关于备孕孕期健康科普宣传活动，以及科学备孕口号的信息，欢迎批评指正。

简略信息一览：

• 1、正在备孕期,这个时期要如何做,对日后宝宝的健康有利?

正在备孕期,这个时期要如何做,对日后宝宝的健康有利?

夫妻每天运动30分钟，以散步为主。不要游泳了，因为如果不知不觉中有喜了，怀孕早期游泳容易导致流产。同时建议夫妻双方每天摄入畜肉150～200g、鸡蛋1～2个、豆制品50～150g、蔬菜500g、水果100～150g、主食400～600g、植物油40～50g、硬果类食物20～50g、牛奶500ml。

孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。

叶酸对预防胎儿神经管畸形很有帮助。防辐射衣服保护女性健康女性还需要准备防辐射的衣服，减少接触电子产品，可以有效避免电子产品对女性的不利影响，因此可以避免辐射影响到胎儿。营养摄入不可过分滋补女性还需要增加营养摄入，但不可过分滋补。戒烟戒酒建议孕前戒烟戒酒，注意荤素搭配，加强营养摄入。

不要有太大的压力 若两夫妻想要一个很健康的宝宝，那么夫妻在准备要宝宝的时候，应改变不良生活习惯，尽量不要熬夜，注意饮食均衡，注意平日的用药习惯，改变工作性质（调换压力较小的工作）。

关于备孕孕期健康科普宣传活动，以及科学备孕口号的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。