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简略信息一览：
近视防控科普小知识
首先是学校的环境设施，教室要宽敞明亮，灯光分布要科学合理，桌椅高度要适宜，板书要字体大，字迹清等；其次，学校的用眼教育，定期开展视力检查，结合学生各自视力情况，定期更换座位，左中右轮转；最后，减少作业量，减轻学生用眼负担。
饮食中缺钙和铬能诱发近视；高糖饮食也会导致眼轴延长。因此，应提倡多吃粗米粗粮，少吃糖果，减少脂肪（会引起缺钙）摄入，减少铬的`排出，有利预防近视。
预防近视顺口溜1 青少年眼保健顺口溜之一：用眼知识 眼到书本距一尺， 胸离书桌拳一只；三指握笔有法规， 操作规范要明白。持续读书有时限， 眼保三操经常练。看书学习坐端正，腰颈眼睛皆轻松。光线强弱要适当，睡觉关灯好静修。走路睡觉勿看书，伤眼更俱危险性。电视机前应坐远，电磁伤脑又伤眼。
学生科学爱眼科普大讲堂内容如下：健康的科学爱眼常识；正确的爱眼习惯培养，如何远离近视等眼类疾病；孩子高效学习能力的培养与训练方法；学习与健康知识咨询互动。
人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3米，这样是爱眼的举动，明白爱眼的重要性。看电视时要爱眼，要有环境灯光，同时也要少玩游戏机，上网切忌痴迷。这样爱眼才可以保持明亮的双眼。
眼科科普小知识
1、经常做远眺：在日常生活中，无是学习还是工作都不应长时间使用眼睛。应该每30至40分钟休息一下眼睛，并适当地看向远方远眺，从以使眼睛完全的放松，以缓解眼部肌肉的紧张和痉挛。帮助保护眼睛。注意多做眼保健操：要保护眼睛，可以多做眼保健操，以使眼睛周围的血液循环畅通，并缓解眼部肌肉的痉挛。
2、眼睛是心灵的窗户，而幼儿时期是眼睛发育的重要阶段。近年来，随着电子产品的普及，幼儿的视力也随之下降。在此，我们整理了一些日常视力保健的方法，供家长们了解。眼睛防护小常识：注意个人卫生。洗脸单独使用毛巾，毛巾定期暴晒或烫煮消毒，勤洗手、洗脸。注意***光。
3、对于一个人而言，眼睛是非常重要的，如果失去了眼睛，世界也就失去了色彩。因此，在日常生活中，我们一定要注意保护好自己的眼睛。那么，我们应该如何保护好自己的眼睛？第一点，一定要注意光源位置。计算机放置的位置，应让最强的光源位于侧边，且周遭环境的亮度不应该超过屏幕的亮度。
4、护眼吃什么好？饮食原则 适宜：富含维生素A、B、 C、 E，β一胡萝卜素，氧化锌，氧化铜和钙等的食物，少量多餐，以豆制品取代部分动物蛋白质，每天吃水果，白天多补充水分。禁忌：忌辛辣，戒烟酒，限制油脂摄入量，少加盐、味精、酱油，善用其他调味方法。
5、护眼小常识 不要连续长时间工作，工作一小时休息5分钟，闭上眼睛转动一下眼球或眺望远方。2到3小时就需要起来喝杯茶动一动！多眨眼，长时间凝视电脑，会减少眼睛眨动，引起眼干，因此平时应多眨动眼睛，保持眼睛湿润。
6、保护眼睛小知识 保护眼睛小科普： 养成良好的用眼习惯，一定要少看电视、手机、电脑等电子产品。 多看一些绿色的东西，也可以做一做眼保健操。 要保持看书的距离，不要长时间用眼，多注意休息，避免熬夜。 室内的灯光亮度不要太高。
怎样预防近视眼
多吃蔬菜应多吃些含甲种维生素较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。胡萝卜含维生素B，对眼睛有好处。不要偏食挑食，不要过多吃糖这样可以预防近视眼。个人卫生必须注意个人用眼卫生，保持眼睛周围清洁可以预防近视眼。♀体育锻炼积极开展体育锻炼保证学生每天有一小时体育活动。
昏暗的光线会造成视网膜上成像的模糊，加快眼轴生长。夜晚睡觉时不要开灯夜晚睡觉时不要开灯。规律的昼夜节律不仅有益身心健康，而且对眼睛的正常发育和正视化也是必要的。这一点，从刚出生的婴儿做起。多花时间呆在户外多花时间呆在户外。如前所述，最新的研究发现，每天两小时的户外活动会显著降低近视的发生。
预防近视眼，要注意以下几点。养成正确姿势要养成儿童看书写字的正确姿势，眼与书本之间应保持30厘米左右的距离。适度光线看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。
每天至少8小时的睡眠，让身体和眼睛得到充分休息，预防假性近视。端正坐姿保持正确的坐姿，避免颈部长时间前弯，减轻眼球充血，降低眼压，预防近视。保证光线舒适书桌上的台灯选择40w-60w的灯泡，或使用20w的日光灯，提供充足且舒适的光线。
眼睛是人体最重要的器官之一，保护眼睛，从细节做起。本文将为您介绍几个保护眼睛的小技巧，帮助您预防近视和其他眼部疾病。远离电视长时间看电视对眼睛的***极大，尤其是儿童，每天看电视时间不应超过两小时哦！保护眼睛，从远离电视开始。
近视问题在低龄儿童中越来越普遍，这背后隐藏着多重因素。社会和家庭环境，甚至遗传，都在一定程度上影响了孩子们的视力状况。但家长们，你们知道吗？家庭和社会因素实际上是导致低龄儿童近视的主要原因。为了有效预防近视在孩子中的发生，家长们需要***取一系列措施。
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