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简略信息一览：
如何预防高血压?
1、妊娠高血压的发生和很多因素有关，孕妇能干预的就是控制体重增长及控制盐的摄入量补充钙剂。控制饮食控制饮食及盐的摄入量，适当的锻炼身体，孕期体重增加的合适，减少一些不必要的压力，都能够有助于我们来预防妊娠期高血压。
2、孕20周前到医院进行围生保健，测量血压并确定基础血压，以后定期检查，发现异常及时处理。充足休息保证充足的休息时间，适当劳作，但要避免过劳及精神创伤，心情应舒畅。
3、一般来说-引起孕妇高血压有两种情况-一种是生理性因素；另一种是病理性因素：但不管哪种因素-都是增加分娩时的危险性：因此-孕妇一旦发现血压升高-就得做好以下三方面的工作。
4、在日常生活中，如果想要预防高血压的出现，首先要结合生活方式上的干预改善，对于父母存在高血压的患者，自身患有高血压的概率大概在40%左右。
怎么预防高血压?
♀适当运动女性在整个孕期要根据自己的身体状况，进行适当的运动，这不仅有助于保持身体的健康，而且对于妊娠期高血压的预防也有作用。
妊娠高血压是孕妇常见的并发症之一，严重时会危及母婴健康。为了避免这种情况的发生，孕妇需要注意饮食和生活习惯。本文将介绍妊娠高血压预防的六个步骤，帮助孕妇更好地保护自己和宝宝。
定期到妇产科门诊孕妇必须定期到妇产科门诊，在病症轻微时就彻底治疗和控制。针对病因进行预防了解了上述导致妊娠高血压综台征产生的原因后，应有针对性地***取下述预防性措施。
多运动。每周坚持5-7次、每次30分钟的有氧运动，能使收缩压下降4-9mmHg，有效预防高血压。合理饮食，戒烟限酒。
孕期高血压是孕妇常见的一种疾病，如果不及时预防和治疗，会对孕妇和胎儿的健康造成很大的影响。本文将从心态调整、饮食和运动等方面，为孕妇提供预防孕期高血压的方法。♀心态调整首先心态要调整好。
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