高钾健康科普-高钾血症相关知识

今天给大家分享高钾健康科普，其中也会对高钾血症相关知识的内容是什么进行解释。

简略信息一览：

• 1、高钾食物是什么?具体食物中含钾多少?

高钾食物是什么?具体食物中含钾多少?

1、高钠（盐）食物：各种腌制过的菜、肉、蛋、鸡精、罐头、蚝油、茄汁、腐乳等。高钾食物：各种干货（紫菜、蘑菇、干枣、百合等）、多数蔬菜（菜花、油菜等），各种肉类、薯类、粗粮类等。

2、space 含钾最多的食物，高钾的食物有哪些（高钾食物表）水果：以香蕉含钾元素最高。蔬菜：以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴苣、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。

3、含钾较高的食物：玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰、红枣、香蕉等，每百克食品中含钾量在270～500毫克之间。

4、钾会流失於汤汁中，故少食用汤汁。★避免摄取含高钾食物，包括浓肉汤、鸡精、牛肉汁、牛肉精、人参精、咖啡、茶、运动饮料、乾燥水果、坚果类、巧克力、梅子汁、蕃茄酱等。

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