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简略信息一览：
- 1、一到夏天总是昏昏沉沉?送你5招,可解决“夏困”问题
- 2、小暑的养生技巧及攻略
- 3、小学生健康知识
- 4、孩子不讲卫生“就爱跟病毒玩”,100次说教不如带他看看这个
- 5、儿童中暑症状及处理方法
- 6、【实用科普】你知道湿球温度与干球温度的区别吗?
一到夏天总是昏昏沉沉?送你5招,可解决“夏困”问题
多喝水 如果体内有缺水的情况，也会让人精神萎靡，昏昏沉沉，夏天本来就容易出汗，如果这个时候再不喝水，脱水的情况会更加严重。希望大家能够在自己手边够到的位置放上一杯水，或者直接买恒温水壶，这样想喝的时候随时就能喝，不用等。水是最好的饮品，饮料不可以代替水，更别说是冷饮了。
第一招：食疗来帮忙 出现苦夏症状的人可以多吃一些淡渗利湿、芳香醒脾、益气养阴的食品，如薏苡仁、莲藕、苦瓜、豆腐、百合、绿豆、山药、白扁豆、莲子等。2 第二招：精神莫紧张 一般来讲，争强好胜、办事急躁的人更容易苦夏。《黄帝内经》认为：“夏三月……无厌于日，使志无怒。
困倦时，可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道，可驱除困意，振作精神。如果能因地制宜，在居室、阳台或庭院中种养一些有芳香味又可提神的时令花草，对缓解困意也有益处。给视觉一些*** 走出室外，到郊外、湖畔、泉侧、海滨、山巅，举目眺望。
按压眼球法 闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。2 按压额头法 双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。
小暑的养生技巧及攻略
1、小暑怎么养生？你了解不同的属性的人在小暑时节的养生方法是什么吗？ 金形人：清热祛湿消暑 a、精神调养：避免情绪剧烈波动，保持良好的心态和愉悦的精神，心境尽量放平静一些。 b、起居调养：避免烈日下长时间劳作，慎防中暑，同时夜卧贪凉，以防外邪侵袭而引发外感病。
2、小暑节气当人出汗比较多、体液损耗比较大的时候，多喝汤既能及时补充水分，又有利于消化吸收。喝汤最好喝绿豆汤，绿豆性凉，具有清热解暑的功效。绿豆加一些食物或药物可做成清热解暑可口的汤，如绿豆薄荷汤、绿豆南瓜汤、绿豆薏苡仁汤、绿豆银花汤。
3、一定要注意防暑，由于每个人的体质不同，养生之道也必然有所差异，大家可以根据自身的身体情况而定，不要盲目跟随他人的养生方法，适合自己的养生方法才是最好的。
4、老话说得好“心静自然凉”，小暑养生要控制好情绪波动，心烦的时候可以听一听抒情和缓的音乐，修养身心。心情躁郁容易伤肝，在闲暇的时候做些自己喜欢的事，忘记一切压力。心理暗示法对调整心情有很大的作用，当感到烦躁时在脑海中想象令人愉快的画面，如一望无际的草原。
小学生健康知识
小学生心理健康知识 什么是小学生心理健康？小学生心理健康是指小学生能够积极地面对学习和生活，有良好的心理状态，能够有效地应对日常生活中的压力和挑战，与周围的人建立良好的人际关系，形成良好的自我认知和情感管理的能力。小学生心理健康的重要性 心理健康对于小学生的成长至关重要。
学生卫生基本知识包括：饭前便后洗手，勤洗澡、理发、换衣，勤剪指甲。保持正确的读写姿势，眼睛与书本保持一尺距离，身体与桌沿保持一拳距离，手指与笔尖保持一寸距离。
小学生健康相关资料如下：小学生健康的重要性 小学生的健康直接关系到国家的兴衰和民族的未来，因此，从小学生时期开始关注健康至关重要。学校健康教育的作用 学校是小学生健康教育的重要场所，通过系统的卫生知识教育，可以培养小学生的自我保健意识和能力。
孩子不讲卫生“就爱跟病毒玩”,100次说教不如带他看看这个
1、前段时间，闺蜜跑来找我大吐苦水，说她家5岁宝宝不仅叛逆不听话，还不讲卫生，出门不乐意戴口罩，走在路上，见到什么都喜欢用手去摸，你跟他说有病毒，他偏说 我就爱跟病毒玩 。 天气慢慢变热，户外蹦蹦跳跳出汗多，给他带的满壶水，他不仅不喝，还嫌水重把水悄悄倒了。
2、父母要为孩子做出表率，父母是孩子的第一位老师，言传身教最有说服力。良好习惯的养成非一日之功，要想孩子养成好的习惯，父母首先要以身作则，让良好的卫生习惯成为家庭活动的一部分。及时督促提醒孩子，平时孩子放学回来，或者出去玩耍回来，要及时提醒孩子洗手洗脸。
3、生动教学：可以通过故事、动画或者游戏等方式，向孩子展示不讲卫生可能带来的后果，如细菌入侵身体导致生病等，让孩子在轻松愉快的环境中学习到卫生知识。参与实践：鼓励孩子参与到家庭的清洁工作中来，如打扫房间、洗菜、倒垃圾等，让他们体会到保持环境整洁的重要性和不易。
儿童中暑症状及处理方法
也可以在孩子的额头上搭冷毛巾，在四肢擦点温水。或者给孩子口服藿香正气水、六一散等防暑降温的药物。如果孩子有抽搐、昏迷等症状，要送往医院进行救治。以上健康科普知识仅供参考。
儿童中暑的症状及处理方法如下：症状：头晕：小家伙会突然说头好晕，感觉周围都在转。发烧：小脸蛋红彤彤的，体温摸起来明显高于平时。呕吐、腹泻：哎呀，小家伙可能突然就开始吐或者拉肚子了。头痛：他们会指着头说这里好痛。神志恍惚不清：看起来迷迷糊糊的，反应变慢，眼神也变得呆滞。
其中发热是儿童中暑最主要的特征之一，所以在治疗上要积极的给予降温，可以通过酒精擦浴的物理方法降温，也可以服用布洛芬等退热药物降温，补充足够的水分，还可以服用藿香正气水、十滴水等治疗中暑的中成药物。对于症状严重的，要及时送到医院进一步治疗。
儿童中暑的症状包括发热、头痛、头晕、大量出汗、恶心、呕吐和四肢无力。 在严重情况下，儿童可能会出现高热惊厥、抽搐甚至意识障碍。 发热是中暑的一个显著特征，治疗时应积极降温。 降温方法包括物理降温如酒精擦浴，以及使用退热药物如布洛芬。 补充充足水分对于治疗中暑也至关重要。
恢复知觉后，供给盐水喝，但不能给予***物。此外，依患者之舒适程度，供应覆盖物。孩子中暑的应急处理方法 一旦发现宝宝有中暑的症状，妈妈不要惊慌，只要***取适当的保护措施，宝宝的情况就会好转的。立即将宝宝移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树荫下。
孩子中暑之后的症状表现较为明显，如果为轻度的中暑常会出现精神状态萎靡、乏力，同时会有出汗过多和头晕这类症状，而皮肤也会出现发红、发热。如果为中度中暑，可出现呼吸急促及脉搏加速、恶心、反胃、呕吐等，特别严重的中暑则会导致孩子失去方向平衡感、甚至可发生意识昏迷和昏睡等症状。
【实用科普】你知道湿球温度与干球温度的区别吗?
1、干球温度是从暴露于空气中而又不受太阳直接照射的干球温度表上所读取的数值。它是温度计在普通空气中所测出的温度，即我们一般天气预报里常说的气温。干球温度计温度是温度计自由地被暴露在空气中所测量的温度，同时它应避免辐射和湿气的干扰。
2、干球温度与湿球温度是气象学中常用的两种温度。它们的意义是用于气象预报和空气质量测量，以及建筑、农业等领域的实际应用。它们的计算方法以及用途有很多，接下来我将详细地解释它们的含义和用法。首先，干球温度指的是当前环境中的实际空气温度，即我们平常所说的空气温度。
3、干球温度和湿球温度是两种描述空气温度的重要指标。干球温度，也称为真实温度或日常气温，（dry bulb temperature）是温度计在没有太阳直射且暴露在空气中读取的数值，这是我们通常天气预报中所说的气温。它直接反映了空气的温度状况。
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