健康科普糖尿病常识-糖尿病人科普知识

简略信息一览：

1、医护人员会根据临床上的血糖患者的波动指标以及患病机制和糖尿病的原则从而制定合理的控糖药物，控糖饮食和等控糖运动，避免大量葡萄糖和果糖在血液当中大量累积诱发这类疾病的患病几率大量升高，出现糖尿病合并肾病的尿白蛋白升高机制。

2、体重增加：长期服用降糖药可能增加体内胰岛素的浓度或者增强胰岛素敏感性，从而导致体重增加，体重增加还会导致胰岛素抵抗增加，导致血糖难以控制。其他不良反应：不同的降糖药可能有不同的肝肾副反应，如过敏、肾功能损害等。此外，一些降糖药还可能导致泌尿系感染、糖尿病酮症酸中毒等。

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3、糖尿病人长期吃药，并不会影响寿命，反之，或是因小失大糖尿病的发生，因素不是单一的，对于多数糖友来说，若是在早期阶段，不吃药或许是可以的，但若血糖依旧很高了，仅仅通过改变生活习惯的方式是难以降血糖很好的稳定在正常范围内的，这时候就需要用药。

4、首先，糖尿病患者长期服药并不会影响寿命；相反，忽视药物治疗可能会带来更大的风险。对于许多糖尿病患者来说，如果在疾病的早期阶段，仅靠改变生活习惯可能足以维持血糖在正常范围内。但是，如果血糖水平持续升高，仅靠生活方式的调整将难以有效控制血糖，此时就需要药物治疗。

绿茶之所以能控制糖尿病，是因为绿茶中所含的糖类具很好降血糖的作用。因此，饮绿茶是防止糖尿病的最好最简单的方法，特别是饮用凉开水浸泡的绿茶降血糖的成份不被破坏，喝淡茶为益，因为浓茶容易导致骨质疏松。黄鳝又名鳝鱼蛋白质含量高，铁的含量比鲤鱼.黄鱼高1倍以上，也含有多种矿物质和维生素。黄鳝性温味甘。

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总之，糖尿病缓解状态并非永久，处于糖尿病缓解状态的患者仍需每年随访，确定糖尿病缓解状态的存续。迄今为止，没有 T2DM 被治愈的证据。 T2DM 缓解后，即使诱导缓解的措施仍被保持，但仍有部分患者的血糖水平可再次升高至需使用降糖药物控制的水平。

糖尿病病人非常容易缺钙，年龄大了的病患就更容易出现钙流失严重的问题，所以在降低血糖的过程中也要防止骨质疏松，有研究表明钙离子可以提高机体对胰岛素的敏感度，也可以起到调理血糖的作用。

我们常说的碳水化合物又被称为糖类，是人体主要能量来源，包括单糖、双糖和其他复杂碳水化合物等，几乎所有食物里都有碳水化合物。而网传文章中所指的糖，其实应该是指添加糖，即在食品生产和制备过程中被添加到食品中的糖和糖浆，主要成分是蔗糖、葡萄糖和果糖。

一个人在数天或一二个月内的钙饥饿暂不影响血清钙，但若照此下去，就会发生缺钙疾病了：儿童表现为毛发稀疏、厌食、烦躁夜惊、佝偻病等；青少年的骨骼发育不良，视力障碍等；孕妇的腰腿酸痛，并影响胎儿发育，甚至畸胎等；中老年人的骨质疏松症、骨质退行性增生、结石症、高血压、糖尿病、痴呆症等等。

含锌多的食物主要是动物性食物，比如瘦肉、鱼类、蛋黄等，因此糖尿病人每天的饮食中应当有2两左右的瘦肉，一颗带黄的鸡蛋，每周还应当吃两次鱼，且以深海鱼为好。最容易坚持做到的是每天吃一颗鸡蛋，不必担心鸡蛋中的胆固醇含量高，实践已经证实：一个蛋黄不足以对机体胆固醇水平带来影响。

除了以上4点，患者每天应当适度多及时补充一些温开水，还可以小量喝一些清茶，有章促消化和新陈代谢功能的作用。对血糖值、血糖、血压正常范围也具有一定的保养作用。此外，患者不能出现吸烟喝酒及其饮用咖啡、浓茶水、含糖量健康饮品的个人行为。

保障充足的睡眠的时间经常熬夜对血糖的控制十分不好，糖尿病患者长期熬夜或者睡眠质量不好，可危害内分泌失调，造成激素分泌混乱，进而使血糖产生起伏。并且经常熬夜还可造成身体的基础代谢降低，非常容易导致肥胖症，对身体状况的修复不良影响。

多喝水夏天稍微动一下，就会出汗。此外，患者的尿量会增加，从而导致脱水、血液浓缩、血液黏稠以及糖尿病并发心脑血管疾病、中暑或酮症酸中毒。因此，糖尿病患者需要养成积极喝水的好习惯，不要等到口渴了再喝水。喝水的时候要以几次为原则。每次喝200毫升温水或矿泉水，每天的饮水量不能少于1500毫升。

这根本原因是与生活中常用的正餐如白米饭、小米粥、馍馍等相较来说，菜肴所建立的升糖实际效果通常是非常低的。根据先吃菜得到一定的饱腹感得话，可以有效地降低正餐进餐量，进而尽可能缓解因进餐食物所产生的血糖起伏，这针对维护糖尿病患者身心健康是可以带来一定积极主动效果的。

预防流感既然得了流感会影响糖尿病的血糖，那么在流感季节做好相关预防措施，不让自己患上流感就可以了。流感具有很强的传染性，所以在流感季节尽量不要去人多的地方，去人多的地方要提前戴好口罩。另外在饮食上要吃一些富含营养的食物，提高自身的免疫力。多多进行运动，让自己的身体素质得以提高。

餐后2小时血糖是指从吃第一口饭开始计时，2小时后准时***血所测的血糖值。

空腹血糖和餐后2小时血糖都是判断糖尿病的重要依据，空腹血糖高于8mmol/L、餐后2小时血糖大于11mmol/L都可诊断为糖尿病。

也不能吃高脂肪和高糖的食物，平时她测血糖也是分别测空腹血糖和餐后血糖。

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