戒烟健康科普作品医院-戒烟科普文章

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简略信息一览：

1、年龄：当我们变老时，身体保持正确胆固醇水平的能力减少。这会导致血液中胆固醇水平不平衡。因此，***取健康的生活方式是非常重要的，这可以尽量保持身体系统强健，确保健康生活。性别：男性比女性更容易发展成胆固醇过高。这是因为女性激素倾向于增加血液中的高密度脂蛋白水平。

2、胆固醇偏高的原因主要在于饮食结构不合理，过多进食含高胆固醇的食物，比如心、肝等动物内脏。身体内摄入过多的胆固醇，引起总胆固醇偏高，这是造成总胆固醇偏高的常见原因之一。

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3、通常，肉食、蛋及乳制品等食物（特别是蛋黄和动物内脏）中的胆固醇和饱和脂肪酸含量较多，应***进食。食用油应以植物油为主，每人每天用量以25～30g为宜。家族性高胆固醇血症患者应严格限制食物中的胆固醇和脂肪酸摄入。药物治疗以降低血清总胆固醇和LDL胆固醇为主的有他汀类和树脂类。

4、胆固醇高是因为肥胖引起的一种病症，近几年来，胆固醇高的人群越来越多，胆固醇过高对身体会造成一定的影响，又不及时治疗，可能会诱发一些其他疾病，对患者的健康会造成严重的影响。

5、胆固醇高的原因现在很多人都注重养生，明白胆固醇过高会对讲课造成严重危害，成人总胆固醇正常值范围在86～98mmol/L，如果血清中胆固醇水平高于这个范围，则说明总胆固醇偏高。那么导致胆固醇高的原因有哪些呢？年龄因素。

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这是个人体质的原因。而且我还可以很肯定的告诉你，红牛不是说喝了会很有劲很嗨吗，但是我保证你喝了就不会觉得很有劲很嗨。跟你体质类似的人我遇到过很多了，正常。

停止吸烟后，体内尼古丁会被释放而减少，此时体内血糖和酸度都会降低，人就会感到烦躁不安，精神不振、易怒、失眠和恶心，出现各种不良病态反应，从而产生强烈吸烟欲望，以便补充体内尼古丁，这就是所谓的烟瘾，也就是戒烟难的根本理由。

尼古丁的成瘾性仅次于***和可卡因，属于高度成瘾性物质，即使是偶尔吸烟者也不能幸免，95%以上的吸烟者都存在不同程度的烟草依赖，抽上香烟的第一口，就已经迈出了成瘾的第一步。实际上，虽然这类“轻度烟民”嘴上说着“没有上瘾”，但是其实已经在不知不觉中为烟瘾所困，这样的观点只能是自欺欺人。

为进一步宣传贯彻落实《全民科学素质行动***纲要》和《中华人民共和国科学技术普及法》，努力提高我镇广大干部群众科学文化素质，根据区科协统一部署，镇科协决定围绕“节约能源资源、保护生态环境、保障安全健康”主题，在全镇范围内开展20__年全国科普日活动。

活动要求加强领导，周密部署。全国科普日活动是提高全民科学素质的一项重要活动，各校要高度重视，加强领导，精心策划本校活动方案，实实在在把每项活动落到实处，确保“全国科普日”活动的顺利开展。加强宣传，营造氛围。

全国科普日活动是提高全民科学素质的一项重要活动，各校要高度重视，加强领导，精心策划本校活动方案，实实在在把每项活动落到实处，确保“全国科普日”活动的顺利开展。

领导重视，组织策划精密我县认真按照中国科协、省科协、市科协关于开展全国科普日活动的有关文件指示精神，县科协下发了相关文件，部署开展以“预防疾病，科学生活”和“节约能源”为主题的“科学普及，你我共参与”的群众性科普宣传活动。

根据市科协、市教育局、市环保局《关于xx市2016年全国科普日活动实施方案的通知》（x科协发[2016]xx号），我会在县委、县***的领导下，会同县教体局、县环保局围绕“保护生态环境，建设美丽xx”主题，组织实施2016年xx县全国科普日活动，使活动达到了预期的目标。

为切实组织开展好20xx年全国科普日活动，结合我校实际，制定《xx小学20xx年全国科普日活动实施方案》。9月6日，召开了xx小学全国科普日主题宣传活动安排部署会，对“xx小学20xx年全国科普日活动暨实施进行了布置。

在xx广场宣传烟草的危害，发放有关材料，进行千人签名戒烟活动。组织义工沿着潍坊繁华地段徒步行宣传烟草的危害。

根据世界无烟日的主题，主动开展“无烟校园”健康教育主题活动，结合健康教育广播、手抄报等多种形式开展，在校园内营造戒烟、拒绝吸烟的健康氛围。上一节“你认识香烟吗”健康教育课。组织全校学生参加“吸烟的危害”主题升旗仪式。组织各班开展“我的无烟童年”主题班会。

世界无烟日主题活动方案1 指导思想 20__年5月31日，是世界卫生组织（who）发起的第__个世界无烟日。根据区教育局下发的《关于开展第__个世界无烟日活动的通知》文件精神，现开展第__个世界无烟日活动。组织机构：组长：__副组长：___组员：___具体安排：举行启动仪式。

药物因素。***、麻黄素、氨茶碱、甲状腺素，甚至饮酒、吸烟都可增加心率，出现心悸。当病人申诉心悸、心慌等症状时，可进行病史询问和体格检查，常能分清是一般生理现象，全身性疾病或服药等因素引起，还是有器质性心脏病存在。

心悸的种类很多，不同情况下心悸的原因也不同。想要有效预防和治疗心悸，知道原因至关重要，引起心悸的原因有以下几点。外因引起的心悸：一些疾病，如发烧，甲状腺功能亢进，贫血，出血，更年期综合症等，也可引起心悸。

少数情况下，比如心脏神经官能症或过度焦虑的患者，虽然没有心律失常或器质性心脏病，但由于交感神经张力增高，心跳有力，患者也常以心悸而就诊。注意调节情志，防止喜怒等七情过极。适当注意休息，少进食含动物脂肪多的饮食，少进咸、辣和酒、烟、浓茶、咖啡等。

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