简略信息一览：
- 1、瑜伽的概念和定义是什么?除了减肥还有什么效果?
- 2、瑜伽是什么
- 3、瑜伽的功效与作用
- 4、瑜伽知识整理?
瑜伽的概念和定义是什么?除了减肥还有什么效果?
1、释义：瑜伽最早是从印度梵语而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。
2、瑜伽的函义为结合，平衡，统一，不仅是知性的、感性的，而且要理性的去实践它，瑜珈是让我们去身体力行的运动。 考古学家曾在印度河流域发掘到一件保存完好的陶器，上面描画着瑜伽人物做冥想时的形态，这件陶器距今至少已有五千年的历史了，可见瑜伽的历史可以追溯到更久远的年代。
3、瑜伽是肉体与心智的自然修习系统，能增进脑部、脊柱、腺体与内部器官的健康，能***不同部位的内脏器官，进而增加生命的活力。
4、我猜你问的是瑜珈吧 瑜珈减肥宣称效果：藉由做瑜珈，能修饰身材曲线，长期练习可瘦身，并适度调整体型。 专家的话： 瑜珈是一个在家就可以做、毋需特殊器材的运动。以运动减肥的观点而言，若你减肥心切，急著想见到体重计上的数字减少，倒不如选择较激烈的有氧运动来燃烧脂肪。
5、这是因为除了减肥塑身外，瑜伽还兼有修身养性的作用，长期坚持练习瑜伽的人会用一颗从容淡定的心来面对身边的事或物，无形之中，压力减少了，心情平静了，生活变轻松了，于是很多高压工作和生活下的白领女性喜欢把瑜伽作为她们放松减压的健身方式。
瑜伽是什么
1、瑜伽（Yoga）是从印度梵语yug或yui而来，是一个发音，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽最早出现在5000年前的古印度。当时高僧们为求进入心神合一的最高境界，经常僻居原始森林，***，冥想。
2、瑜伽的意思是一致、结合或和谐，现指一种健身运动。瑜伽发源于印度北部的喜马拉雅山麓地带，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。关于瑜伽的记载最早出现在《吠陀经》的印度***中，大约在公元前300年时，瑜伽之祖帕坦伽利在《瑜伽经》中阐明了使身体健康、精神充实的修炼课程。
3、瑜伽（yoga，亦称瑜珈），YOGA是梵文词，原为YUJ，是一种称为“轭”的工具，用于驾驭牛马。由此字根延伸出瑜伽的意义是连结、控制、稳定、和谐、统平衡等。瑜伽，源于古印度文化，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻梵我一如的道理与方法。
4、瑜伽，拥有五千多年的历史，是 yuj （ 梵文 ）的 译音，是一种称为“轭”的工具，用于驾驭牛马。 意思是自我（atma）和原始动因（the Original Cause）的结合（the union）或一致（oness）。 由此字根延伸出瑜伽的意义是连结、控制、稳定、和谐、统平衡等。
5、瑜伽（英文：Yoga，印地语：）是一个汉语词汇，最早是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。
6、瑜伽（英文：Yoga，印地语：）是一个汉语词汇，意思是加入、连接或结合。瑜伽是一门现实哲学，而不是宗教信仰，不需要练习者对某个特定的信念理论体系忠贞不贰。“瑜伽”（yoga）这个词来自梵语“yug”，意思是加入、连接或结合。
瑜伽的功效与作用
练瑜伽的好处有促进血液循环、增强体质和灵活度、释放压力、增强自信心、加强呼吸管理、减重、塑型、美容、增强疾病抵抗力、改善视力和听力等，瑜伽是一种有益于人类的运动，学习瑜伽可以对自己的身体有好处，使自己拥有一个好的身体，强身健体，还可以保持一个好的身材改善人类的心智。
对神经系统特别有用，具有安抚和平静心情的作用，轻柔的***内脏，缓解轻微的背痛。平衡类 可以锻炼身体的平衡感和协调性，增强集中注意力的能力，帮助我们找到内心的宁静和稳定。倒立类 这类体式促进血液循环，减轻心脏的负担，减轻双腿静脉血管的压力，从而对静脉曲张有预防和治疗的作用。
改善个人情绪 由于瑜伽是包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果，心智情绪自然而然会呈现积极状态，它使你更有自信更热诚而且比较乐观，每天的生活也更加的有创意。
定期的瑜伽练习具有非常大的排毒功效。 增强体力和灵活度 瑜伽的.姿势是经过数千年练习经验所萃炼而成的身体动作，能加强并延展肢体的结缔组织。不管你的身体是柔软还是僵硬、虚弱或强壮，瑜伽都能改善你的身体和心智，同时改善身体健康。
体式功效：.伸展颈部和整个脊椎，加强脊椎的弹性及灵活度。.伸展肩胛骨，减轻肩部僵硬。.扩展前胸及肺部，增加肺活量。.使髋部更强健，促进腹部周围的血液循环，改善消化，缓解椎间盘突出。.塑造流畅臀部曲线，使人保持活力。
瑜伽知识整理?
1、如果你不了解这些基础的理论知识， 你不能说你是在学习瑜伽。比如你说自己练习了十几年的瑜伽，我 现在给你两分钟去解释瑜伽到底是什么， 我可以给你们一个讲台，让你们在艾杨格 ***面前解释什么是瑜伽。你的练习和你 的理解之间有很大的差距。
2、几千年的钻研归纳下来，逐步衍化出一套理论完整、确切实用的养身健身体系这就是瑜伽。瑜伽的函义为结合，平衡，统一，不仅是知性的、感性的，而且要理性的去实践它，瑜珈是让我们去身体力行的运动。
3、几千年的钻研归纳下来，逐步衍化出一套理论完整、确切实用的养身健身体系这就是瑜伽。例如：在长期观察猫科动物后发现，它们透过耸肩、胸部贴地等动作，使得肩、背、腰、臀的肌肉得到充分地伸展，牵扯、***肺、胃等内部器官，***了腰椎周围神经、肌腱、骨骼、肌肉等。
4、瑜伽受到很多女性朋友的青睐，不仅让身体形态更美而且还能缓解经期不适。下面我为大家介绍经期养生瑜伽的相关知识。希望对你有用！经期养生瑜伽 增延脊柱伸展式 功效：在伸展脊柱，缓解背部酸痛的同时，还可帮助减轻月经期间下腹部和骨盆部位疼痛。
5、瑜伽运动的前期准备：初学者学习瑜伽运动时，不需要准备太多的器材，只需要一张专业的瑜伽垫、一套宽松的衣服即可开始瑜伽的初级练习。衣服的宽松透气可以让我们在做瑜伽动作时更加得心应手，而瑜伽垫的作用不仅可以防滑，也能避免关节受伤。
关于科普健康知识瑜伽，以及健康瑜伽***的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。
