简略信息一览：
- 1、「健康科普」“三伏养一夏”,这份实用的养生攻略请收好
- 2、健康科普小知识
- 3、养生之秘在养肾
- 4、「科普时报」过年家庭养生护体攻略
- 5、养生健康知识大全
- 6、颠覆你对健康认知的冷知识,涨知识了_科学发明
「健康科普」“三伏养一夏”,这份实用的养生攻略请收好
三伏天是祛湿好时机 闷热潮湿的三伏天，人体容易被湿邪侵袭。对付暑湿，可以在 睡前用温水泡脚 ，还可以多吃健脾祛湿的食物，如： 用红豆、绿豆、荷叶煮粥，用佩兰、苍术泡茶、用姜切片煮水 等。适当的运动，如游泳、慢跑等也可以加速体内湿气排出。
三伏天，冬病夏治好时机 三伏天“热养”有助温补阳气，到了冬天就不容易受寒。患有肠胃炎、慢性腹泻、鼻炎、肩周炎、风湿性关节炎等疾病的人群，可以在医生指导下贴敷、艾灸等，预防疾病在冬天发作。“以热制热”三伏天的 养生 法 中医认为， 养生 应顺应时节，夏天该热就热，该出汗就出汗。
春夏养阳，三伏最佳，“三伏”天为极盛阶段，阳虚之人，养阳可得天助，此时贴三伏中药贴可疏通经络，调理气血，宽胸降气，健脾和胃，鼓舞阳气，调节人体的肺脾功能，使机体的免疫功能不断增强，从而达到振奋阳气、促进血液循环、祛除寒邪、提高卫外功能的效果。
健康科普小知识
1、每周心理小知识科普。在日常生活中，我们的心理健康越来越被人所重视，心理小知识的科普是非常有必要的。接下来就由我带大家了解每周心理小知识科普的相关内容。
2、“原来失眠不能靠数绵羊”“原来早上起来不能马上刷牙”“原来饭后不能立即吃水果”“原来...”诸如以上这些 健康 生活小细节你了解多少？那么以下这10个有趣的 健康 生活冷知识，可能正被你忽略~跟着我一起来看一下吧！微笑能延长寿命5秒，大笑能延长寿命50秒，狂笑能延长寿命500秒。
3、医学知识小科普ppt 医学知识小科普ppt 十分钟医学疾病ppt制作内容应包括啥 10分钟要对医学生或者听课者讲解一个疾病似乎不太可能做到，所以推测你要做的像一个大众科普的PPT，所以就按自己的理解回答一下。
养生之秘在养肾
张艳、吕静、礼海编著的《养生之秘在养肾》是养肾强肾的实用 说明书 。全书从认识肾开始，分别从中西医的角度说弱了肾的特点和功能，从五脏和谐才能延年益寿的角度说明了中医理论中肾与其他脏腑的密切关系，并告诉读者，一旦肾出现问题或发生疾病，会有哪些症状与征兆，身体会发出怎样的警报。
他的养生“秘诀”就是补肾。“我认为最早的养生思想起源于《黄帝内经》年的‘未病先治’，意思是未病先防，防止病变，防止复发。”张大宁认为，在疾病发生前预防疾病尤其重要，他一直在关注这些问题。在中国古代医家对养生研究的基础上，张大宁首创了心肾轴系统养生思想和补肾活血法。
《本草经读》还说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。”所以，凡肾虚之人，宜常食之。 豇豆性平，味甘，具有补肾和健脾的双重作用。如《本草纲目》记载：“豇豆补肾健胃，生精髓。
足部保暖是养肾的一种方法，这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒邪的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电风扇；不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，足底有很多穴位，如涌泉穴等，每晚睡觉前按揉按揉，可起到养肾固精的功效。
水是生命之源。津液不足可能造成浊毒潴留，加重肾脏负担。所以，经常喝水是非常重要的补肾方法。有尿就不要忍。当膀胱内储存的尿液达到一定水平时，就会***神经，产生排尿反射。这时候一定要及时上厕所，把自己的尿液清理干净。否则积聚的尿液会变成浊水，伤害肾脏。
日常养生法 睡前温水泡脚，不仅能引血下行，补益肾气，还能助眠。清代养生家的睡前一盆汤秘诀，正是在强调这一点。足浴水温40度，泡脚时间不少于5分钟，摩擦脚心有助于血液循环。此外，常咽唾液润肾精，多饮水保持身体水分平衡也是养肾之道。
「科普时报」过年家庭养生护体攻略
1、所以要做好人，做善事。与此同时，善良的人死亡风险降低；有生活目标的人死亡率降低；心怀感恩，明显改善身心 健康 ；乐观者 健康 程度增加一倍。现代医学最大的悲哀就是把心脏看成了一个机械泵，半数冠心病不是死于高血压、糖尿病、高脂血症，而是死于我们的敌意情绪。
2、进食时，食物对各种感受器的***也能反射性引起唾液、胃液、胰液、胆汁的分泌和胃、胆囊活动的变化，以及胰岛素的分泌，为消化食物做好准备。食物入胃后即受到胃壁肌肉收缩的机械作用和胃液的化学消化，食物中的蛋白质被初步分解，胃内容物变成粥样食糜，逐次小量地通过幽门排入十二指肠。
3、维生素D对于钙的吸收至关重要，它对于 健康 骨骼以及身高发育不可或缺。天然食物中富含维生素D的不多。很多人的维生素D是通过晒太阳由皮肤合成的。影响皮肤合成维生素D的因素很多，科学家们也很难给出明确的推荐。对于孩子来说，增加室外活动，不仅锻炼身体，还能通过太阳合成维生素D，是很值得推荐的。
4、真相：从小到大，每当便秘，身边所有人都会建议吃香蕉。但是，如果我们吃了没有熟透的香蕉，便秘就会更加严重。这是因为没有熟透的香蕉中含有鞣酸，这种鞣酸反而会加重便秘。而我们平常买到的香蕉基本都不算完全熟透，因此吃这种香蕉并不能缓解便秘。
5、”常素英建议，需要通过强制性法规规范母乳代用品营销行为，同时，还要通过扩大高质量婴幼儿喂养咨询服务范围、实施工作场所家庭友好政策、加大母乳喂养重要意义的宣传力度等行动，切实保护、促进和支持母乳喂养。
养生健康知识大全
1、翘二郎腿会影响健康。 4戴帽子不宜过紧。 4常梳头有益健康。 4长时间微笑和利健康。 4强忍泪水等于慢性***。 50、小便时咬紧牙齿有益健康。 5打喷嚏时不能捂嘴。 5早晨一杯水很重要。 5白开水超过三天不能喝。 5晚饭后两小时饮用酸奶最佳。 5不宜空腹喝酸奶。
2、常吃夜宵，会得胃癌，因为胃得不到休息。一个星期只能吃四颗鸡蛋，吃太多，对身体不好。鸡***含有致癌物，不吃较好。饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜。
3、条健康养生知识 用茶水煮米饭不仅可让米饭色，香，味惧佳，还可去腻，洁口，化食。常吃茶水米饭，可软化血管，降低血脂，防治心血管病。 把啤酒和茶水放冰箱冰镇，饮用时兑在一起，是消暑解渴的最好饮品；将煮好的黑咖啡加糖，掺进啤酒，具有开胃功效。
4、养生的知识基本都包括了。祝你健康。 记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。 因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。
5、养生保健小知识 【养生又好吃的零食】 葵花子-养颜；花生-能防皮肤病；核桃-可秀甲；大枣-预防坏血病；奶酪-固齿；无花果-促 进血液循环；南瓜子和开心果-健脑；奶糖-润肤；葡萄干-补血芝麻糊-乌发；1巧克力-怡情；1薄荷糖-润喉1柑橘-富含 维生素C。
颠覆你对健康认知的冷知识,涨知识了_科学发明
1、适量饮酒有益健康的观念可能要刷新了。传统观念中，酒是文化的一部分，许多人认为适量饮酒可以活血化瘀。但根据2018年《柳叶刀》医学期刊的研究，最健康的饮酒量其实是零。这意味着，任何量的饮酒都可能增加健康风险。红酒也不能例外，它并不能如人们所想的那样对皮肤有益。
2、刷牙不沾水，刚看见的时候，我惊了，刷新了我的认知。但其实，它就是真的。因为牙膏不是靠泡沫来清洁牙齿的，而是靠里面的清洁成分与牙齿摩擦清理牙齿，摩擦越充分，刷得越干净。
3、当一个人发自内心地微笑时，眼角周围的肌肉收缩，产生“乌鸦脚似”的皱纹；而假笑只牵动颧骨附近的肌肉，使嘴角向上翘。因此有的微笑表情被人认为是嘲讽而不是真的笑，可能是有科学依据的哦。
4、颠覆常识的冷知识具体如下：重庆鸡公煲的发明者是一位名叫张重庆的上海大哥，以后不要和别人说是重庆人发明的了。荷兰豆在不同的国家有不同的叫法，荷兰豆是国内的普遍叫法，但是在荷兰，它们又叫中国豆。
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