文章阐述了关于枸杞健康科普文章，以及枸杞子的养生作用的信息，欢迎批评指正。
简略信息一览：
枸杞的那些事儿,你知道吗?
黑枸杞泡水会随着花青素的释放，颜色逐渐变淡，泡的时间长了，会变成半透明色，假冒黑枸杞泡水时是没有颜色变化的，所以说会变色的枸杞才是好的。第三种判断方法就是，观察拉丝是否明显，好的枸杞泡水后出色好，拉丝明显，而假枸杞、染色黑枸杞表面色素遇水即溶解，无法出现花青素慢慢释放拉丝的现象。
” 在宋之前，这种狗形的枸杞也屡有发现。唐朝诗人自居易的诗中就有：“不知灵药根成狗，怪得时闻夜犬声。”苏东坡、黄山谷在诗中称枸杞为“仙苗”、“仙草”；汉代《淮南枕中记方》记载：养神延年不老仙方。近代也有关于食枸杞长寿的故事。
说起枸杞，应该没有人会陌生，是公认的 养生 好物，但是吃枸杞，却有很多人不知道。
枸杞分别有宁夏枸杞、中宁枸杞、黄果枸杞、红枝枸杞、截萼枸杞、黑果枸杞、新疆枸杞七大品种，其是名贵的药材与滋补品，在《本草纲目》中记载：“枸杞具有补肾生精、养肝、明目安神、令人长寿、治病等功能。
春夏秋冬，现在人们的 健康 状态日益接受 社会 的考验，亚 健康 人群在逐渐的增多。好多20多岁的人就开始了保温杯里泡枸杞的优良传统。我们都知道枸杞有一定的保健作用，下面我就来分享一下枸杞的4种常食用的方法。
枸杞的功效与作用,枸杞的功效与作用的功能与主治与用量
主要功效和作用：补肝肾：枸杞可补充肝肾的精气，对于肝肾不足、肝肾亏损引起的头晕目眩、眼花耳鸣、腰膝酸软等症状有一定的缓解作用。养血明目：枸杞含有丰富的维生素B和胡萝卜素，可以起到养血明目的作用，对于视力下降、眼睛干涩、夜盲等症状有一定的缓解。
养肝益肾：枸杞子能促进肝细胞再生，减少肝脏受损，同时能够利尿降血压，有助于肾功能的恢复。抗氧化：枸杞子具有较强的抗氧化作用，能够减少自由基对身体的危害，延缓衰老。强身健体：枸杞子富含多种营养物质，如维生素C、铁、锌等，有助于增强身体免疫力，提高抵抗力。
枸杞的作用与功效1枸杞延缓衰老等6大功效现代研究，枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。
枸杞的功效与作用：提高抵抗力 枸杞能显著提高和改善体弱、抵抗力低下的现象，具有强壮机体和提高免疫力的好处，对与养生、调节免疫功能等有诸多好处，但日常饮用也要注意用量。
枸杞子的功效与作用及禁忌网用法确1 枸杞子为茄科植物宁夏枸杞的果实，枸杞子处方名枸杞，枸杞子，杞子，枸杞子的作用是治肝肾亏虚，头晕目眩，腰膝酸软，阳痿遗-精，虚劳咳嗽，枸杞子用药禁忌是外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服枸杞子。
补肾生精：枸杞的功效是滋阴补肾，常吃枸杞可以提高人体免疫力，还能缓解肾虚引起的腰膝酸软、耳鸣耳聋等症状。滋阴养血：枸杞性平，具有滋阴养血的功效，可用于治疗阴虚火旺的病症，如眼睛干涩、睡眠不佳、烦躁易怒等。明目安神：枸杞中含有丰富的维生素A，对视网膜具有很好的保护作用。
黑枸杞——守护健康与美丽的神秘之果
黑枸杞的主要功效有：增强免疫力、抗疲劳、补肾益精、生津止渴、改善血液循环、改善睡眠、养肝明目。黑枸杞是我国西部特有的沙漠药用植物品种，富含蛋白质、枸杞多糖、维生素、微量元素等多种营养成分，还含有丰富的天然原花青素（红枸杞不含），是原花青素含量最高的天然野生植物。
如果真的想黑豆、黑米、桑葚、蓝莓、紫甘蓝、紫洋葱、黑芝麻和紫薯等相关的食物，这些其实都是由于含有非常丰富的花青素，而呈现紫黑色，都可以被认为是非常健康的一种食物。
谷田梦（东方滋补，天然好物）解野生黑枸杞味甘、性平，富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B B2等各种营养成分。
口服的皮肤化妆品：花青素在欧洲，被称为“口服的皮肤化妆品”，可防止皮肤皱纹的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物质。预防病症：黑枸杞中的花青素有清理自由基的功效，亦可让癌细胞无法顺利扩散，借此保护更 多健康的细胞免于被癌细胞侵蚀。
关于枸杞健康科普文章，以及枸杞子的养生作用的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。
