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春季养生有哪些小常识?春季养生的16个小常识
养生对我们每个人来说都是很重要的，关注养生就是关注自己的健康。那么你知道养生保健知识有哪些吗？春季养生知识又是什么呢？一起来了解下吧！春季养生 在这里，提醒各位女同胞，千万不要持续熬夜及过分烟酒。这样，无论你曾经身体多好，皮肤多棒，青春也很快就会消耗殆尽。
春天春暖花开，万物复苏，是大家都喜欢的一个季节。但是春天也处于一个乍暖还寒的季节，很容易就着凉，尤其会因为早晚防寒不当而引发疾病。今天小编就来告诉大家春天有哪些养生的小常识。春季养生常识每天要坚持多喝水。
春天气温回暖，人们爱多吃酸甜的水果来解渴。但水果含有较多果酸，属生冷食物，吃多了容易伤害脾胃。即多喝奶类，少吃肉类。春季是万物复苏、阳气生发的季节。一年之计在于春，牛奶是全营养食品，春天多喝奶能满足人体生长、健康等多方面的需求，是各类人群春季养生的首选佳品。
春季养生小常识有哪些？春天是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期，也是养生的最佳时节。春季养生是指在春天通过各种方法增强体质、预防疾病，在提高自身免疫力和保护健康的同时，从而达到延年益寿的效果。
春季养生小方法保护肝胆最重要 春天会让肝脏和胆囊中的一些小毛病变得更为严重。要保护肝胆，就要避免环境中的任何化学物质，少吃动物油和油炸食品，少到饭店吃饭，远离做菜使用的劣质油，每天最好吃1—2把坚果。
注意饮食调养：春季人体的新陈代谢开始旺盛，食物宜选择辛、甘、小温的味道。春季饮食养生应避免吃油腻的生冷食物，多吃富含维生素B的食物和新鲜蔬菜。现代医学研究认为，暴饮暴食和缺乏维生素B是造成春困的原因之一。春季正值肝气旺盛，吃酸的食物能够使肝气更加旺盛，伤及脾胃。
春季养生小知识简短是什么?
春季养生小知识简短：每天坚持多喝水。水是人的生命之源，在春天的时候每天坚持多喝水，能够增强身体系统的循环速度，还能有效的缓解紧张的身体机能，提升预警能力和能量消耗。彻底大扫除，远离过敏。
吃点新鲜的果蔬。很多应季的水果、蔬菜在春天上市。果蔬中含有丰富的维生素，维生素也是春季养生、人体保健不可或缺的重要元素。如果只吃肉类而不吃果蔬，久而久之身体将出现严重的营养不均衡。所以对于不喜欢吃果蔬的朋友来说，春季强迫自己吃点水果、蔬菜也是必要的。
春季宜多散步。春暖花开之际，散步是一种值得推广的养生保健方法。一天紧张繁忙工作之后，到街头巷尾走一走，可以很快消除疲劳，由于腹部肌肉收缩，呼吸均匀乃至加深，利用血液循环，增加胃肠消化功能。
春季养生小知识 春季养肝为首 一年四季春为首，五脏春季肝当令。 故此，四时养生，要特别抓紧春天生发季节的肝脏养生。
知识小科普,春天家里适合种什么花?
1、春天适合种迎春花、太阳花、雏菊、郁金香、月季、长春花、栀子花、米兰、牡丹等花。迎春花 迎春花是灌木植物，因为在所有花朵开放前开花，得名叫迎春，花朵单生在茎顶，呈高脚杯状，颜色多为***，在每年的3-5月开花，喜欢温暖湿润的环境。
2、栀子花栀子花花语：坚强、永恒的爱栀子花，龙胆目茜草科，喜温湿，向阳，较耐寒，耐半阴，怕积水。
3、迎春花：作为春天的信号，大家看到满树的金色花，立马有了阳光的温暖感，市面上也有迎春花的小盆栽，迎春花特别好养，接近室外的环境也就是阳面养就行。牡丹花：牡丹花盛开期从南到北从4月一直开到5月底，那充满富贵之气的花朵，人见人爱，有的品种还有独特的香味。牡丹花盆栽和室外都可以。
4、春天适合养的花有迎春花、太阳花、雏菊、郁金香、月季。迎春花 花单生在去年生的枝条上，先于叶开放，有清香，金***，外染红晕，花期2-4月。因其在百花之中开花最早，花后即迎来百花齐放的春天而得名。太阳花 向日葵是桔梗目、菊科、向日葵属的植物。因花序随太阳转动而得名。
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