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一位中药师的课堂笔记:调理脾胃很简单,健脾方子大全|补充篇
附子理中丸比理中丸多了一味大辛大热的附子，其温中散寒之力更强，且能温肾，故用于脾胃阳虚之重证，或脾肾虚寒者。 组成：桂枝 炙甘草 白术 人参 干姜 功用：温里解表，益气健脾。 主治：太阳病，外证未除而数下之，遂协热下利，利下不止，心下痞鞭，表里不解。
如果按照一般的时方思维，遇到胃胀一症，多考虑胃气不能正常和降，气机停滞，通常以调理气机、健脾和胃为主要治则，多用理气消积和胃的药，如莱 菔子 、厚朴、陈皮、山楂、佛手、香橼等药。但如果不去综合分析这个人的四诊资料，抓住寒热表里虚实，就 很容易方向走偏甚至走错，往往只能图一时之效，甚至完全无效 。
如果发现自己脾胃虚弱，我们还可以通过张仲景的一个著名方子来调理。张仲景名方—— 小建中汤 。在东汉末年***的时代，人们饥不饱食，很多人都存在脾胃虚弱的问题。张仲景看到苍生疾苦，于是写下一个方子，那就是由六味药组成的小建中汤。
脾 脾主运化，是人体机能的免疫器官，本身的疾病较少见，一旦出现问题，人体整体的健康都会亮起红灯，所以平时不能忽略保养脾脏。***信号：思虑重，睡眠差、白带异常、脂肪堆积、口气明显，唇周长痘或溃疡。食养：山药、芡实、燕麦、胡萝卜、黄豆 穴位：【三阴交】健脾化湿、疏通益脾。
山药能健脾胃、益肺肾、补虚劳。扁豆能理中益气、补肾健胃。莲子能健脾补心、益气强志、强筋骨、补虚损、益肠胃。山楂、麦芽能消食和中、去积除胀。这样搭配起来，这个食方就很全面，以滋补脾胃为主，兼顾去除体内湿气。百家讲坛上，也曾推荐过。补脾胃，是调理身体的关键。
健脾养胃的食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳。
脾虚应该吃些什么食物好?
1、饮食调理宝宝脾胃虚弱如果是体内虚火过剩导致，可以选择食用一些山药、芋头、薏米类容易消化的食物，这些食物可帮助幼儿肠胃消化，有清热、消食的作用。禁止给幼儿食用过多酸性食物，比如酸奶，酸奶会破坏肠道酸碱的平衡程度，引发肠胃不适症状。
2、宝宝的脾胃在小的时候是非常虚弱的，如果饮食不当，很容易造成脾虚的情况。如果出现了宝宝脾胃虚弱，许多家长是不知道该如何帮助宝宝解决这个问题的。那么宝宝脾胃虚弱吃什么食物调理好？怎么食补呢？下面将会详细地进行介绍，帮助家长解决这个问题。
3、宜食食物：具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴（焦锅）、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。
4、病情分析： 脾胃虚弱主要表现为食欲不振、全身乏力，尤其下午开始全身酸软，舌苔厚重黄腻，气色较差，腰膝酸软，睡眠质量差。平时以米粥为主，不要吃辛辣***和冷酸食物，多食豆腐、南瓜、 柠檬、玉米、香蕉、鲫鱼、胡萝卜、苹果、 小米、莲子、 猪肚、鸭、鹌鹑、鹌鹑蛋等。
5、脾胃虚弱者，可以多吃一些健脾的食物。举例如下：大枣，性味甘温，具有补中益气、养血安神，可以改善脾胃虚弱导致的发力、胃纳差、便溏等。山药，性味甘平，具有补益脾胃、益肺补肾。可以改善脾胃虚弱，同时也有补肾益肺的作用，也有一定滋阴润燥的作用，不仅适合脾胃虚弱者，也适合气阴不足者。
6、食物：脾胃虚弱可能是平时饮食不节制或者不规律，脾胃长期受到不良***，导致脾胃功能下降，不能正常运化出现的现象，患者可以适量食用补脾益气、健脾祛湿的食物，使气血逐渐回养，缓解脾胃虚弱的现象。
小孩子脾胃不好,应该怎么调理?
如果孩子腹疼是由于腹胀或便秘引起，及时解除便秘和腹胀，也就可以减轻腹疼的症状。调理儿童的肠胃还可以从以下几个方面进行：首先，饮食要注意。因为有些儿童之所以肠胃不好，是由于饮食不当引起的，比如孩子出现偏食、挑食或家长一下给孩子喂得过多等情况，这个时候要改变不良饮食习惯。
脾胃不和的情况，家长一定要喂养得当，不要喂食太多的肉类食品，不要滥用一些清热泻火的效果，不要吃太多的甜食。平时应多给宝宝喝五谷杂粮熬制的粥，比如薏米仁、黑豆、莲子、三药等，经常给宝宝***腹部，促进消化吸收，促进肠胃蠕动，避免吃生冷之物过凉水，喝粥时要喝温热的。
饭前喝汤好：小儿饭前喝少量的汤，好比运动前做活动，使消化器官活动起来，使消化腺分泌足量的消化液，能使小儿很好的进食饭后也会感到舒服。四岁半的孩子脾胃虚有积食，这是疳积的表现。疳积的主要表现：小孩会面黄肌瘦、腹部涨满、食欲不振、便溏。如果有这样的表象出现，孩子可能要有一段时间调养。
一方面，从小儿推拿方面入手，最简单的手法，用掌跟按揉孩子的中脘穴，肚脐上去大半个手掌左右的地方，每天坚持，动作轻柔，持续2分钟以上。其他的捏脊啥的，非常好，但是要学习手法，捏得不好会痛，孩子不喜欢。另一方面，从饮食入手，最简单的方法，熬山药粥给孩子喝。
莲子的营养价值比较高，并且脂肪的含量特别低，如果脾胃特别虚弱，消化不好的话，可以尝试吃点莲子，调理脾胃的方法比较好，还可以控制预防癌症。
很多的幼儿期的宝宝们是比较调皮的，在生活中不好好的吃奶，再加上一些天气因素，是会经常出现脾胃虚弱的症状的，但是很多的朋友们对于调理宝宝脾胃虚弱的方法不是非常的了解了，下面我们就来一起看看有哪些方法可以调理宝宝脾胃虚弱吧。
如何调理脾胃?
1、定时定量，让宝宝的饮食习惯更规律。不要随宝宝的性子，想吃就吃，这样可不利于脾胃的调理哦！妈妈们要耐心引导，逐步培养定时进食的习惯。细嚼慢咽，消化更好确保食物在宝宝口中多停留一会儿，让唾液和食物充分混合，这样不仅有助于消化，还能增强脾胃的吸收功能。
2、宝宝脾胃虚弱其实是一种比较严重的问题，现在有很多家长就是放着宝宝脾胃虚弱这样的问题不去管不去顾，所以才会导致比较严重的恶化性疾病，比如有可能因为食物没有办法被有效吸收利用，进一步导致生长迟缓。
3、应该是脾胃虚弱，消化不太好。可能给调理一下肠胃。糖炒山楂红糖适量（如宝宝发热，可改用白糖或冰糖），入锅用小火炒化（为防炒焦，可加少量水），加入去核的山楂适量，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可。每顿饭后让孩子吃一点。
4、预防脾胃虚弱家长一定要喂养得当，不过食肉类食品，避免伤食；不要滥用一些清热泻火类药物，如板蓝根冲剂、清热泻火口服液等，以免苦寒伤胃；不过食零食等。食疗调理脾胃虚弱偏内寒的患儿要养成吃热饮的习惯，不可过多食用酸奶，以免破坏肠道酸碱平衡。可以多吃山药、芋头、南瓜、薏米，少吃油腻生冷之品。
5、儿童肠胃的健康是一个非常重要的东西，那么，在生活当中，如果说儿童脾胃比较虚弱的话，是要去注重调理的，我们来看一下儿童脾胃虚弱怎么调理呢。多吃温凉的食物可以给宝宝多吃一些对于肠胃比较容易吸收的食物，比如说米粥，或者是一些温凉的蔬菜，水果都是比较好的哟。
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