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打羽毛球的好处
打羽毛球对身体的好处 保护视力：有充足的时间直视远方，可以让眼睛得到放松与休息，有利于促进眼部组织的血液循环。改善颈椎和肩部：工作和学习对颈椎和肩部都会造成很大负担，打羽毛球要求背部挺直放松，可以很大改善颈椎和肩部的不适。
羽毛球比赛经常遇到这类情况，即运动员出现了极点∶喘不上来气、身体无力、眼前发黑、感觉自己再也坚持不下去了。这种现象不是一方出现，在势均力敌的情况下往往是双方先后都会出现，甚至几乎是同时出现（如一个球打了很多回合），这时就看谁能再坚持一下，胜利往往存在于再坚持一下之中。
打羽毛球的好处：（1）经常需要大口吸入氧气，特别是多拍对打，互相调动之后，有利于加大肺活量。（2）经常有爆发性及多变的动作，增加灵活性及心脏和关节的适应能力。（3）步伐要有序，手脚要配合，增加你的协调性。
长期坚持打羽毛球,身体会发生哪些变化
1、提高孩子身体素质：小孩子打羽毛球，会让身体很放松，很舒展，可以帮助孩子预防脊椎疾病，对颈椎也是非常有好处的，所以，父母应该让孩子多打打羽毛球，对身体有好处。使孩子大脑反应变快：家长让孩子打羽毛球，还有一个非常好的好处，就是可以让孩子的头脑反应加快。
2、打羽毛球时要不停地移动、跳跃、挥拍，在场上往返击球，这一系列运动能有效增强青少年上、下肢和腰部肌肉的力量，加快其全身血液循环，提高心血管系统和呼吸系统的功能。长期进行羽毛球锻炼，能够增加肺活量，提高耐力，使心跳强而有力。
3、身体灵敏。打球的人都精神抖擞，精道道的，身体灵活，四肢勤快，打羽毛球的，身体关节骨胳都用的上，***取抽吊结合，四方球、左右勾球、变化多样，使身体灵活多变。 健脑增智。
4、如果运动量适当、运动时间合理，并且可以保证运动安全，长期打羽毛球有一定好处，如增强体质、改善心情等。但打羽毛球属于一项比较激烈的有氧运动，若盲目长期运动，可能会发生运动损伤，对身体产生一定坏处。 好处： 打羽毛球属于一项有氧运动，长期坚持可以起到锻炼心肺功能的效果，同时还能消耗身体热量，对于减肥有帮助。
5、打羽毛球如何避免受伤 较紧的球弦会在击球时发生震动，为避免球拍脱落，人要用力握住球柄，如果时间一长，手部就会累，所以，要适当降低球弦的张力，以提供更大的线床效应，让球网传递的震动变小。
女人打羽毛球的好处
爬楼梯 一定强度的爬楼梯运动会让自己很快出汗。这样毛孔中的污垢会随着汗液排出体外。这种运动可以有效预防痘痘和粉刺，使肌肤更加光滑润泽。羽毛球、网球 除了走在大街上转头看美女或者帅哥之外，颈部的运动量是最少的，因此，因为缺少运动而长时间保持同个姿势，颈部很容易产生皱纹。
女人抵抗衰老最好的运动3 爬楼梯 做一定的爬楼梯运动，首先不会过于剧烈，同时也会较快的出现排汗的现象，无形中可以排除身体和皮肤中的垃圾，让皮肤光滑润泽。当然需要注意的是运动量哦。球类运动 羽毛球、网球、乒乓球都是不错的选择。这类运动有个共同点，就是对颈部有非常大的好处。
所以说，每天应该花点时间进行户外运动，比如说慢跑、打太极、打羽毛球、打网球等等，这些运动强度适中，坚持锻炼不仅有益身体健康，还能够释放压力，帮助消除精神疲劳。增加睡眠 平日里喜欢熬夜的女人，身体素质都比较差，因为睡眠不足会影响身体自我修复。
摘要：现在各种各样类型的球类运动逐渐出现在人们的生活中，这些球类运动不仅充满了竞争性，还很有趣味性，所以颇受女性朋友的喜爱。
打羽毛球：打羽毛球几乎是一项全身运动，能锻炼自己的眼力，脑力等。 跆拳道：跆拳道是一项充满魅力的运动，练习跆拳道可以用来防身，还可以增强女性的体质。 运动的好处是什么4 有助睡眠 现代人压力大，失眠的人很多。另外，随着年龄的增长，人们的睡眠形式会发生变化，睡眠会变浅。
青少年打羽毛球的十大好处
羽毛球运动有什么好处 打羽毛球的好处有很多，可以强健我们的身体，可以增加我们的自信，可以锻炼我们的眼力等。下面跟随我一起来看看吧。羽毛球运动的好处 增加能量消耗 羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系。人体在运动中消耗的能量，可为***的几倍到几十倍。
运动系统得到锻炼。4． 放松、减压。5．通过打球，具有良好的心理素质。6。非身体接触性的活动，相对安全。通过双打，培养好的沟通能力，有助于培养团队意识。预防老年痴呆 坏处：容易造成运动损伤，比如网球肘、腱鞘炎等。打球费用较高，球馆场地、球、球拍、球线和球鞋等费用需要考虑。
羽毛球受到大众的青睐，尤其是青少年团体。羽毛球的运动价值是众所周知的，它不仅有利于身体素质的提高，而且有助于培养意志和心理素质；陶冶情操。羽毛球既是一种培养心理素质的乒乓球运动，又是一种在注重战术和心理素质的同时对体力要求较高的运动。很强烈，但并不广泛。
晚上打羽毛球对身体好不好
1、助于睡眠 有助于睡眠羽毛球属于中强度运动，能够有效帮助增高体温，对于睡眠质量的提高有不错的效果。但是要注意的是，晚上打羽毛球不宜在晚饭后立马进行，也不宜多度打，不然物极必反，可是会影响睡眠的。
2、据我去年看的新闻：一天中傍晚4点-6点这段时间运动是最好的。
3、因为适当的出汗也是能够让自己感觉到很舒服，这也是对大家非常好的。所以说打羽毛球并不会对人体造成伤害，这也就希望每一个人都能够很好的注意。但是大家在打球的过程当中一定要慢一点，千万不能够力气用的过度。不然的话也会对人体造成伤害，还会让大家感觉到很疲劳。
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