眼睛健康科普研学-眼睛健康科普研学内容

文章阐述了关于眼睛健康科普研学，以及眼睛健康科普研学内容的信息，欢迎批评指正。

简略信息一览：

1、预防近视.不在强烈的或太暗的光线下看书、写字.读写姿势要坐端正，眼与书之间要保持30厘米以上的距离.不躺着看书.乘车走路时不看书。

2、建议2岁以下儿童避免使用电子产品，2至18岁人士应在家长指导下使用，18岁以上应避免长时间看荧幕，注意给予眼睛适当的休息时间。

（图片来源网络，侵删）

3、眼睛防晒。眼睛长时间地暴露在阳光下，会增加以后患白内障的几率。在阳光强烈的中午前后外出游玩、散步或骑车，哪怕是短短的几分钟，也一定要带上宽沿太阳帽，保护眼睛免受太阳直射。避免接触过敏物质。

4、小小眼睛很重要，***都要保护好。多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正。背直、头高要做到，一拳一尺要牢记。走路乘车不看书，躺在床上别看书。暗的地方要开灯，阳光底下不看书。

5、不用手揉眼睛。手上细菌是最多的，尤其在夏季，这些细菌容易引起各种眼疾。不乱用眼药水。一般眼药水都含有防腐剂。如果眼睛只是干涩、疲劳等症状，一般用不含防腐剂的人工泪液。养成良好用眼习惯。

（图片来源网络，侵删）

6、爱眼小常识当开始握笔学写字时，握笔姿势要学好，眼与书本的距离要掌握好，注意孩子坐姿。

看电脑时，保持距离。建议离屏幕至少50-60厘米，同时调整屏幕亮度和对比度，减少反射和眩光。定期进行眼部锻炼。可以用手指***眼部周围，眨眼、转动眼球等，每隔一小时进行一次。

建议2岁以下儿童避免使用电子产品，2至18岁人士应在家长指导下使用，18岁以上应避免长时间看荧幕，注意给予眼睛适当的休息时间。

坚持做正确的眼保健操。通过 *** 眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的，有利于青少年假性近视的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。少吃糖果和高糖食品。

青少年眼科知识趣味科普1 白内障=玻璃上的雾气，擦掉就好了白内障指的是人眼内的晶体出现混浊导致视力下降，最后致盲的眼科疾病。

1、通过宣传教育活动，使孩子了解自己的眼睛，知道爱护和保护眼睛，普及爱眼知识。通过活动体验使幼儿养成用眼卫生的好习惯。如：不要长时间地看电视节目；保证充足的睡眠时间。

2、各地各校要充分认识***肺炎疫情防控常态化下开展综合防控儿童青少年近视和爱眼护眼工作的重要意义，充分认识眼健康的重要性。

3、幼儿园《眼保健操》健康教案精选篇3 活动目标：通过教学引导幼儿认识眼睛构造、用途。教育幼儿保护眼睛，学习保护眼睛的方法。引导幼儿学习缓解眼睛疲劳的保健操。通过教学引导幼儿认识眼睛构造、用途。

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