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如何数胎动的简单方法
首先，可以选择每天数3次胎动，每次持续1小时。早、中、晚各选择一段固定的时间，坐下并将脚垫高，或者左侧位躺下，将手握在肚子上，感受并记录下每一次胎动。每感受到一次胎动，就在纸上做一个记号。睡前将三次测得的胎动次数相加，再乘以4，得出12小时的胎动次数。
正确的方法是每天早、中、晚各数3次胎动，每次数一小时，或简单地将早、中、晚胎动总和乘以4，得到的结果应接近20次。专家建议，无论是胎动过少还是过频，都是异常的信号。胎动过少可能意味着胎儿宫内缺氧。
其次，记录每天的胎动次数也是一种有效的方法。你可以通过画表格的方式进行记录，每天早上8点开始记录，每感受到一次胎动就在表格里做个记号，累计到10次后就不再记录。如果到晚上8点都没有达到10次胎动，那么建议你尽快前往医院检查。另外，我们还可以通过计算固定时间内的胎动次数来监测。
数胎动的方法非常简单：每天早、中、晚吃饱饭后，孕妇可以坐下来或侧卧下来静静地数胎动，每次计数一个小时，然后将三次监测的胎动数目相加并乘以4。
10大高血压谣言!导致10位高血压患者或残或死!值得看完收藏
有一部分高血压患者不头晕就不服用降压药是因为担心降压药有副作用。俗话说“是药三分毒”，药物是一把双刃剑，在治疗疾病的同时也会发生一些不良反应，但如果因为顾忌不良反应而不坚持服用降压药，可能导致更可怕的高血压并发症。服用降压药给高血压患者带来的益处与药物的副作用相比是利大于弊的。
不要喝酒。有些行为是睡前不能做的，否则会加速高血压的发展，尤其是喝酒。有些人有睡眠障碍，晚上睡不着，但听谣言，他们认为喝一些酒可以让他们更快地感到困倦，因为许多醉酒的人会睡着。
不可以。服用利血平、卡托普利、心痛定等降血压药期间如果喝酒，可能引起血管扩张，从而出现低血压性休克，严重时可危及生命。乙醇具有扩张血管，抑制交感神经及血管运动中枢和减弱心肌收缩力的作用。如果酒后服用降血压药，将使小血管更为扩张，使血容量进一步减少，血压骤降，出现***性低血压或昏厥。
在发现自己是高血压后，强行改变自己的饮食结构，把面食从自己的饮食中减去了将近一半，同时增加窝头、红薯、豆类、南瓜、小米、玉米等等粗粮杂粮的比例；每天甚至每顿饭都强迫自己多吃蔬菜，每天必须吃一个水果。研究显示，以蔬菜、水果、粗粮和杂粮为主要食物，有助于让高血压患者的血压降低10mmHg。
科普知识宣传志愿服务活动总结
【 #活动总结# 导语】通过广泛的科普宣传和科技教育活动，可以向大家普及科学知识、科学方法和科学思想，还可以弘扬科学精神，提高了大家的科学文化素质。
我校今年的“科普宣传日”活动内容丰富、覆盖面广，涉及每个家庭，开展科普讲座3场，其他科普活动4次。在全体师生与家长的共同努力与共同参与下，增进了幼儿、家长、教师对科学知识的了解，加强了对健康生活、绿色生活的关注，家园携手，共同为幸福生活加油。
【 #活动总结# 导语】开展科普活动旨在向公众普及科学技术知识、倡导科学方法、传播科学思想、弘扬科学精神。
去上海的旅游?
1、上海旅游必去十大景点推荐包括：外滩、东方明珠广播电视塔、南京东路步行街、上海迪士尼度假区、上海野生动物园、上海科技馆、豫园、武康路、上海世博文化公园以及上海中心大厦。外滩作为上海的地标，以其历史建筑群和夜景著称，是游客感受上海历史与现代的交汇点的绝佳选择。
2、***去上海旅行时，你需要准备一些事项以确保旅途顺利和愉快。以下是一些建议，帮助你做好充分的准备：行程规划：（1）确定旅行日期：了解上海的气候特点，选择适合的旅行时间。上海四季分明，春秋两季温和适宜旅游。
3、上海，这座东方大都市，以其独特的魅力吸引着无数游客。它拥有丰富的历史文化底蕴和现代化的城市风貌，从古典园林到摩天大楼，从历史街区到现代艺术，每一处都散发着独特的气息。
4、外滩 外滩是上海的象征，自百余年前起，它就作为上海的标志展现在世人眼前。位于外白渡桥至南浦大桥之间的黄浦江西岸，全长4公里，是20世纪90年代上海十大新景观和十佳旅游景点之一。在外滩的东侧，游客可以欣赏到黄浦江的壮阔和新建的外滩新堤岸。
帮忙付款自已就诊卡就不能查看了
1、自己回答一下，说明一下我的具体情况，还有一个好不容易试探出来的“解决方法”，希望能对有类似情况的人有些帮助。
2、你好！用别人的手机号替自己挂号肯定不行的，因为医院存档一定需要实名制。 而借用别人手机为自己挂号（就是挂号时告诉自己的姓名和身份证号）这当然可以，这与子女为父母亲挂号是一样道理。而替代付款，只要手机主人同意当然可以。
3、进入“我的就诊”界面后，选择状态为已就诊的条目查看就诊详情。点击“缴费详情”进入缴费明细。查看具体缴费详情，如果有未缴费信息，选择“立即支付”。进入订单详情界面准备生成订单，选择“支付方式”付款。进入支付界面支付。
4、如果当天就诊后没有缴费，一般24小时后就会消失，就诊记录是有的，但不属于欠费记录。许多慢***患者都有过这样的经历，一大早饿着肚子来医院挂号、排队候诊，就为了让医生开个空腹血糖，想检查一下肝功能，十分不方便。针对群众反应的候诊时间长等问题，市卫健局积极鼓励各医疗单位大胆创新，破难题解瓶颈。
5、不能，用别人的手机挂号，个人信息和预约信息会与手机号码绑定。因为手机号码不同，所以无法在自己的手机上查看检查结果。要查看检查结果，有几种方法可以尝试： 使用自己的手机号码预约挂号，这样可以在自己的手机上查看预约结果。
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