接下来为大家讲解视觉健康与光环境科普，以及视觉健康概念涉及的相关信息，愿对你有所帮助。
简略信息一览：
晚上什么光线对眼睛
所以黑夜里，肯定是绿光亮了。科学研究还表明，由于红光频率低，辨识度远远小于绿光，在黑暗中这种现象更为明显，而绿色，则十分明亮耀眼，这也是绿灯比红灯亮的原因。
黄灯光一般在20瓦至30瓦之间对眼睛较好。以下是 适宜瓦数的黄光灯：对于阅读或工作使用，黄光的柔和光线有助于减轻眼睛疲劳。适宜的瓦数通常在20瓦至30瓦之间，这样的光线既不会过于刺眼也不会过于暗淡。
使用台灯：台灯能够提供集中的光线，减少眼睛疲劳，同时避免光线过于集中在一处，导致眼睛过度聚焦。 选择适宜的光源：白炽灯或LED灯更适合阅读，因为它们发出的光线更加均匀。应避免使用荧光灯，因为其蓝光成分可能会对阅读造成不适。 调整光线强度：适宜的光线强度对保护视力至关重要。
自然光对眼睛最好。眼睛作为人类感知世界的重要器官，对于光线照射的适应性是非常广泛的。在众多光源中，自然光被认为是对眼睛最好的。以下是 自然光的优点： 柔和均匀：自然光，如阳光和天空的光线，通常分布均匀且柔和。它们不会像强烈的人工光源那样刺眼，有助于减轻眼睛的疲劳感。
过强的光线会***眼睛，长期如此可能对视力造成影响。而柔和的灯光能够减少对眼睛的***，降低对视网膜的伤害，从而有助于保护视力。 提供舒适的环境。柔和的灯光可以营造舒适、放松的环境，有助于缓解紧张情绪和压力。在舒适的环境中，眼睛更容易放松，有助于减轻眼部疲劳和不适感。 避免蓝光伤害。
人的视觉与光的强弱有什么关系?
由于人们的视细胞是由杆细胞与锥细胞所组成的，所以在接受强光下会导致出现视力下降的现象。无论是在强光或者是在弱光的环境下，就会导致失去敏感性。从而还会阻碍到黄斑视力的发育，因此必须要避免长期处于强光或者是弱光下。曾经有一些患者因为强光照射而导致受到严重的***，因此导致失明的发生。
人类眼睛在看见刺眼的光线后，会有一段时间看不见东西，就是因为强光（可见光谱）超出眼睛承受极限造成的。
环境中的光线、色差对人的影响是因人而异的，对于客观而理智的人，情绪受色彩影响就小。而情感丰富的人，比如一些富于联想性格的女性，她们看见颜色，常常会想到与之有关联的事情，这类人的情绪、思想、性格就易受到色彩的影响。色彩和光线一样，也会对人的生理心理产生影响。
光环境光环境是物理环境中的一个组成部分
1、光环境，作为物理环境不可或缺的一部分，与色环境并列，共同塑造着我们的生活环境。对于建筑物而言，光环境是指由光照在内外空间中形成的环境，构成一个包含了室外和室内光环境的系统。室外光环境，通过自然光的照射形成，旨在满足物理、生理（视觉）、心理、美学以及社会（如节能、绿色照明）等多方面需求。
2、对建筑物来说， 光环境是由光照射于其内外空间所形成的环境。因此光环境形成一个系统， 包括室外光环境和室内光环境。前者是在室外空间由光照射而形成的环境。它的功能是要满足物理、生理 （视觉）、心理、美学、社会（指节能、绿色照明） 等方面的要求。后者是在室内空间由光照射而形成的环境。
3、物理环境是自然环境的一部分，它包括天然物理环境和人工物理环境。
4、自然声环境、振动环境、电磁环境、辐射环境、光环境、热环境。物理环境板块有自然声环境、振动环境、电磁环境、辐射环境、光环境、热环境。人工物理环境由人工因素产生形成的人工噪声环境、振动环境、电磁环境、辐射环境、光环境、热环境等构成。
灯光对人体健康的影响(下)
灯光切忌眼花缭乱正确地进行室内灯光色彩设计，成为人们在装修房子时考虑的又一重大事情：家庭装饰中，灯光设计切忌使人眼花缭乱和反差太大。
光污染最明显的危害就是视力受损。眼睛暴露于光中，而光会产生污染因子，经历过亮的灯光之后，人们都会有反射性的看远处，或是闭眼放松，这样做是可以避免射光穿***网膜，对保护眼睛有很好的作用。而常暴露在灯光下久而久之后，眼睛视力受损，眼睛识别颜色或对比度的能力就会降低。
影响视力。长时间暴露在强烈的灯光下，会对眼睛产生***，导致眼睛疲劳、干涩甚至刺痛。长时间如此，可能会引发视力下降或其他眼疾。特别是在夜间长时间使用高亮度的灯光，容易使人产生视觉疲劳，影响睡眠质量。生物钟紊乱风险。灯光会干扰人体生物钟的正常运行。
普通环境中的光线对人眼的影响确实微乎其微，尤其是在自然光或普通室内灯光下。但长期暴露在特定类型的光源下，则可能带来一定的健康风险。例如，富含紫外光或红外光的环境，长期接触可能会导致皮肤问题或眼睛损伤。现代生活中，人们越来越频繁地接触到各种人工光源，如LED灯、荧光灯、电脑屏幕和手机屏幕。
每天在灯光下工作，只要不是夜晚，对身体是没有什么影响的。夜间灯光会扰乱人体生物钟节律，造成黑白颠倒，在不该进食的夜间进食，所以才会导致肥胖。夜间灯光既包括开灯，也包括电视或电脑产生的弱光。因此，无论夜间灯光强弱，只要有光，就可能会增加肥胖几率。而夜间关灯睡觉则有助于减肥。
人造光线——灯光，缺乏自然光线中所含的多种光线，光线强度也与自然光不同。白炽灯泡的光线与自然光比，不但强度不足，而且只有自然光线7色中的红、黄、橙三色，还缺乏阳光中的紫外线。长期在这种灯光照明下工作或生活的人，生长和发育可能受到影响。日光灯发出的光线带有蓝色和看不见的紫外线。
自然光和灯光哪个护眼
1、自然光护眼。自然光对人的眼睛有诸多益处。自然光具有自然的明暗对比度和柔和的光线变化，能够有效减轻眼睛疲劳，帮助维持视力健康。以下是 自然光的护眼优势 自然的光线变化：自然光随着天气、时间的变化而发生变化，这种动态的光线条件有助于训练瞳孔的自我调节能力，使其更为灵活。
2、自然光对眼睛最好。眼睛作为人类感知世界的重要器官，对于光线照射的适应性是非常广泛的。在众多光源中，自然光被认为是对眼睛最好的。以下是 自然光的优点： 柔和均匀：自然光，如阳光和天空的光线，通常分布均匀且柔和。它们不会像强烈的人工光源那样刺眼，有助于减轻眼睛的疲劳感。
3、自然光更护眼，自然光的台灯或显示器，发光不闪烁、色温适中、显色性好，可以减少视疲劳。我们的眼睛更适应自然光线，自然光线的光是由7种可见光线合到一起的，单一的白光，暖光，长时间的都会对眼睛造成眼疲劳的，自然光灯对人眼的伤害往往没有白光灯的伤害大，所以自然光灯相对来言比较护眼。
4、护眼灯的颜色应当接近自然光，因为自然光让人眼感到最为舒适。如果护眼灯能同时满足以上两个条件，它就能对眼睛提供一定的保护。 传统的台灯灯光可能存在“频闪”问题，长时间使用后，这种现象会更加明显。 台灯的亮度如果过亮或过暗，都可能导致眼部疲劳，进而引发或加剧近视。
5、正常的自然光对眼睛是友好的，但直接长时间照射太阳会损伤眼睛。 一般的人工光源确实可能对眼睛造成伤害，但优质的护眼台灯可以减少这种伤害。
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