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宝宝补钙科普|这些年给孩子吃过的5款钙剂测评
佳思敏natures way补钙软糖，质地很Q弹，香草+树莓口味的组合，让它吃起来比普通糖果还要好吃，含促进钙吸收的D3，乳糖不耐受的宝宝也能吃。可是老母亲介意的是它含糖含防腐剂亚硫酸盐，同时它的成分里有麸质、大豆成分，过敏宝宝选购要谨慎。
钙剂方面除了碳酸钙，建议乳酸钙，相对容易吸收一点。 儿童补钙吃童年时光钙镁锌，钙尔奇葡萄糖酸钙。 0-3岁的儿童不用额外补充钙 这个年龄阶段的儿童，从母乳、奶粉、辅食中获取营养， 没有额外补钙的必要， 补充钙剂是多此一举的 。
钙一般可以选择小儿钙、葡萄糖酸钙、牛初乳钙粉、柠檬酸钙等。乳酸钙虽然含钙量不很高，但是吸收效果好，是给宝宝补钙不错的选择。钙粉或者液体钙也可以考虑，一般一天一粒。补钙的同时还要补充鱼肝油。鱼肝油富含维生素D，能促进宝宝对钙的消化吸收，也是很重要的。鱼肝油每天吃1-2个即可。
除了给孩子吃药以外，食补也是非常重要的，多给孩子吃一些深海鱼，虾，豆制品，每天让孩子喝一杯牛奶，多让孩子晒晒太阳，促进钙的吸收。首先对于婴儿来说，钙片颗粒较大，不易消化吸收。另外婴儿补钙并不是越多越好，重要的是钙源好，易吸收。
宝宝一直补钙还缺钙是怎么办
体格锻炼：宝宝体内缺钙严重，如长期缺钙会出现多种骨骼变化，如O型腿、X型腿、鸡胸或漏斗胸等，应在服用药物的同时，通过加强体格锻炼来加速畸形的矫正，如扩胸运动、抬头等运动。
宝宝从满月开始就要补钙，建议一直补到3岁。 补钙还有一个吸收的问题，补得再多，不吸收也是白搭。同时补充AD（鱼肝油）能帮助钙的吸收，预防佝偻病，多晒太阳也会帮助钙的吸收，一定要到户外，不能隔着玻璃，因紫外线是不能穿透玻璃的。另外，婴儿胃肠道系统的不完善，也会影响吸收。
让宝宝的饮食多样化，营养也更全面。让宝宝适当晒晒太阳：适当的晒太阳可以帮助宝宝吸收钙质哦。在秋天，爸爸妈妈可以直接让宝宝在太阳下享受日光浴；夏天的话，可以在树荫下，让宝宝的皮肤多接触接触紫外线，这样钙质吸收会更好。
维生素D是促进钙吸收的简单补充剂。不补钙的维生素D也可能导致缺钙。所以，除了补钙，维生素D还应该给孩子一些天然的补充食物，多晒晒太阳。消化不良也会影响钙的吸收。如果孩子每天都在补充维生素D，还是缺钙。这个考虑可能是吸收不是很好。
对于一周岁宝宝补钙的问题，除了补充鱼肝油和醋酸钙之外，还可以通过增加富含钙质的食物来自然补钙。比如，可以将切碎的虾皮、豆腐等加入宝宝的辅食中，这些食物都含有丰富的钙质。此外，适当的阳光照射也有助于宝宝体内维生素D的合成，进而促进钙的吸收。
同时还要增加户外活动的时间。乳类和海产品中含钙较多，每100克牛奶中含钙102毫克，500毫升奶便可满足3岁以下孩子一天的需用要量。母乳中的钙吸收率优于生乳，因此母乳喂养的孩子较少发生缺钙。水产品中的虾皮、海带、鱼骨粉等都是良好的钙质来源，每100克虾皮含钙多达成1760毫克。
营养医生话补钙-临床营养解决方案科普目录
1、钙与骨健康密切相关。人体骨中钙的含量高，对保持骨骼健康至关重要。钙的拍挡——磷，与钙一起参与人体骨骼的形成。钙的代谢受多种因素影响，包括营养因素、生活习惯和环境因素等。钙的代谢异常可能导致骨质疏松症等骨骼健康问题。了解自己是否缺钙，可以通过血钙、尿钙和骨钙的检测。
2、营养医生，作为医学和营养学的双重专家，对钙与健康有着深入的见解。本书的作者，就是多年临床工作的营养医生。他们不仅提供了钙的知识，还帮助读者理解市场上繁多的钙剂。
3、《营养医生话补钙-临床营养解决方案科普基本信息》这本书由刘燕萍和陈伟共同编著，出版于2003年7月1日，由中国协和医科大学出版社发行。这本书的版本为首次出版，共有154页，内容丰富，字数约为90，000字。印刷时间也是2003年7月1日，***用了胶版纸进行印刷。
4、临床营养学（第二版）详细探讨了营养学的基本要素，从第一章开始，为您揭示营养学的基石。在第一章，营养学基础中，首先介绍的是第一节的碳水化合物。一节概述了碳水化合物的概览，强调了它在人体中的重要角色。接下来，深入解析了碳水化合物的营养学意义，以及其来源和推荐的参考摄入量。
补钙能促进长高吗(补钙的真正作用)
1、补钙能长高吗，如果骨骺线没有闭合，且生长发育缓慢与缺钙有关，那么补钙可以明显促进身高的增长。但如果骨骺线已经闭合，或者生长发育缓慢与缺钙无关，那么补钙是无效的。
2、而生长激素具有促进孩子长高的作用，这时候对钙质进行补充，能够促进骨骼的钙化。在生长激素和钙质的共同作用下，便可以促进孩子的长高。最新的研究表明，补钙有预防肠癌的作用，只是因为钙元素能够有效的抑制胆汁酸非正常的进入肠道，而且钙元素还可以防止结肠息肉的出现。
3、补钙不一定就能长高。长高和补钙之间没有必然联系，补充钙片能帮助孩子长高是一个错误观念。补钙的真正目的是及时补充体内流失的钙，以维持骨骼密度。给骨骼长个儿提供原材料，让骨骼长得更加结实，但是不会促进人体快速长个儿。
钙和铁分别在什么时间吃最好
最好分开服用，最好间隔2个小时以上，再服用另一种。如可以先补充钙元素，过2个小时以上补充铁元素，再过2个小时以上补充锌元素。
钙铁锌主要适用于缺乏钙铁锌的患者服用。在什么时候吃，说明书是没有明确的要求，因此在吃饭前、吃饭中以及吃饭后服用都是可以的。但是因为铁剂具有一定的***性，因此建议是在吃饭后半个小时服用最好。
分开时间服用：钙和铁在体内的吸收可能会相互竞争。为了最大限度地促进吸收，最好在不同的时间点服用补钙和补铁的补充剂。例如，可以在早餐时服用铁补充剂，而在其他时间点服用钙补充剂。
早上八点吃比较好。铁、钙、锌三种元素吃的时候要分开，避免一起吃。放在一起吃三种元素，吸收都比较困难，因为它们都是二价的金属元素，容易结合蛋白质相互结合、相互竞争。最好分开服用，间隔两个小时以上再服用另一种，如可以先补充钙元素，过两个小时以上，再补充铁元素，再过两个小时以上，补充锌元素。
铁剂： 贫血患者补充血剂，如果晚上7点服用，比早上7点服用在血中的浓度增加4倍，疗效最好。 钙剂： 人体的血钙水平在午夜至清晨最低。故临睡前服用补钙药可使钙得到充分的吸收和利用。
而出现增强或减弱的改变。因此任何季节补钙、铁、锌，其作用一般都没有较大的差异。另外，食物中钙、铁、锌等物质的含量一般有限，故而若自身机体内钙、铁、锌严重缺乏，建议及时就诊。可以在专业医生指导下使用碳酸钙D3片、右旋糖酐铁片、葡萄糖酸钙锌口服溶液等多种药物进行补充。
关于儿童补钙科普知识，以及儿童健康补钙的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。
