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51岁养生***离世,4个坑害健康的“养生知识”,不要再盲目相信
饮食 健康 合理 随着年龄的增长，老年人的身体机能会逐渐退化，这个时候保证饮食的 健康 合理非常的重要，既要保证阴阳平衡，还要注意酸碱平衡。 养生 还要注意养心 老年人除了养好身体之外，还要有一个良好的心态，避免心理负担过重，引发一些身体上的疾病。
经常给老人 科普医学 养生 知识 ，只有知道什么是正确的，他才能在面对谎言时不为所动。各类 养生 专家的流行，背后折射出的是我国 医疗水平的落后 ，很多疾病由于得不到好的救治，自然会让人迷信各种 养生 谣言。
热衷购买各种补品、保健品：补品和保健品是针对老年人的主要推销对象，但补品也是药品，应有医嘱并根据自己的实际需要购买，不能盲目听从他人建议。良好的生活习惯比保健品、补品更有益。 早起晨练：晨练是一个好习惯，但老年人早晨血压较高，不当锻炼可能引发心脑血管疾病。
林海峰的一个朋友十分惋惜：“他自己是做自然医疗的，可能认为自己能够排出来，就没有去医院。”养生 专家51岁意外离世，让人觉得意外和惋惜。 养生 是现在很多人都喜欢的一种生活方式，但是很多人却陷入盲目 养生 的误区当中，我们应该反思。
肾为先天之本,脾为后天之本——冬日养脾早知道
中医认为，肾为先天之本，脾为后天之本，脾对人体 健康 起着非常关键的作用，平素 养生 保健中应重视对脾脏的调理。脾虚在临床上十分常见，大部分来就诊的患者存在着脾虚表现，以脾气虚及脾阳虚表现为主。
“冬至一阳生”，冬至是一年中天地阴阳气运转接的关键时刻之一，也是 养生 学上一个重要的节气。这一天阴极而阳生，进补可发挥较大效果，能养精蓄锐，促进人体阳气生发。此时，重点要调护好“先天之本”肾和“后天之本”脾。俗话说，药补不如食补。
脾为后天之本，强调了脾的重要性，如脾胃功能正常，饮食如常，则全身五脏六腑、经络、气血均旺盛，身体常少疾病，易于长寿；否则健康不佳，人体易病，不易长寿。脾运化的水谷精微，通过心肺的作用化生气血，以营养全身。由于脾在人的生命活动中起着极其重要的作用，故称脾胃后天之本。
养生的节目有哪些
《养生堂》作为一个举办超过十年的节目，还是有一定可信性的。《养生堂》开播于2009年，在BTV北京卫***道播出，在2017年《养生堂》栏目制片人田天，获得第十一届电视制片业十佳栏目制片人奖，其节目质量和权威度还是经过国家肯定的。
据《南都周刊》报道，“张悟本谈养生”一面世，即创造湖南台史上同时段第三收视率，之后，《百科全说》几乎彻头彻尾变脸，变成了一档养生节目。
健康万里行2012年，《健康之路》与中国中医科学院开展了一系列合作，制作了一批收视率高，深受观众喜爱的节目。2013年，为了进一步明确双方在中医药文化科普宣传领域的战略合作伙伴关系，共同提高品牌效应，中央电视台科教频道和中国中医科学院将继续加深合作。
《前世今生-养生操》。根据查询药最网显示，《前世今生-养生操》对传统保健操进行改编创新，并通过情节设计，展现了传统医学的养生魅力。太极扇》的挥舞动作则将太极与扇结合，刚柔并济、可攻可守，充满了飘逸潇洒的美感与武术的阳刚威仪。
在节目内容的设置上，《中华医药》常态的有三个板块。一是健康故事。这是主打板块，约20分钟，主要是请文化名人或普通人讲解他们的养生方式，让大家树立一种健康的理念和战胜疾病的信念；二是仲景养生坊。通过讲解药膳制作或太极拳、八段锦之类的健身类节目，传播中国传统养生方法；三是洪涛信箱。
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