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怎么才能把篮球准确的投进篮筐
1、多练习,找找其中的差别,观察篮球旋转的情况,调整成一样的力量。我自己在两脚都着地的时候(比如定点的投篮时)才会用双手,跑动的时候用双手就很难进球,也不知道这样是否规范,这只是个人的感觉。 单手投篮 如果说双手是把篮球送出去,那么单手就是推出去。推,顾名思义,不是只靠胳膊的力量。
2、力量 优秀的投篮命中率还需要足够的手臂力量,这样才能在对方对你手臂起到干扰的时候你才能用正确的投篮姿势投进篮筐。
3、第一:从脚底发力,也就是说虽然是用手投篮,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕,最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。第二:手臂姿势,应该是上臂与前臂呈90度,而手腕后伸也与前臂呈近90度,并与上臂平行。
4、.双手胸前投篮:这种投篮虽然出球点较低,但出手前稳定性好,出手力量大,便于与传球、突破相结合,多用于远距离投篮。 动作方法;双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂,将球置于胸前,目视瞄准点。两脚前后或左右开立,两膝微曲,重心落在两脚之间。
篮球裁判手势中,移动掩护犯规的动作是什么
1、推人:推人住要看你动作的是否出现延伸现象 比如说你可以用手挡他但不能出现外推的动作 比赛裁判得看他是不是被你推位移了 我们平常打就别这样推了 移动掩护:移动掩护属于进攻犯规。
2、比赛中常见的国际裁判员有***的表演,比如A1运球结束连跑一步、二步、三步投篮,接着投篮球进,裁判员马上鸣哨投篮得分不算,并非常夸张地用两手掌在胸前交叉、交叉再交叉,以此特别强调得分无效(记住:裁判员的手势比语言更有力!)。阻挡:犯规鸣笛后,双手叉腰,这样来回几次。
3、第二个,非持球队员掩护犯规也是属于控制球队的犯规,不罚球。 关于手势,要看情况,看他是拉人掩护犯规,还是推人,看清就行,掩护犯规没有具体的手势。 大拇指朝上表示,裁判之间的联络,以及裁判与记录台之间的联络。
篮球的由来?
按正式记载,16世纪阿兹特克人在墨西哥的球类,是篮球的前身。当实心橡皮球投入挂在运动场一边高处的石圈里面,赢队的球员就有资格获得全场观众的衣服;而输队的队长则要被砍头。近代篮球是加拿大人奈斯密斯于1891年在美国马萨诸塞州春田***教青年会训练学校发明的。
篮球运动创始于一百多年前的桃子篮及一颗圆球。近几十年来,因为詹姆士奈史密斯博士(Dr.James Nai***ith)创造了第一个粗糙的篮球模型,使得国家篮球联盟(NBA)成为篮球史上所有最伟大球员的大家庭。
篮球运动是在1891年,由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市***教青年会训练学校体育教帅詹姆士·奈史密斯博士发明的。当时,在寒冷的冬季,缺乏室内进行体育活动的球类竞赛项目。
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