文章阐述了关于如何保护脑健康科普文章，以及如何保护头脑的信息，欢迎批评指正。
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脑梗的“祸根”揪出来了!提醒:忌口3物,少做2事,可防血管堵塞
1、保护血管，预防脑血栓，每天做好这2事 饮食低盐低脂 人体血管不喜欢高盐、高脂肪的食物，因为这样容易导致高血压、高血脂的情况，不利于血管的保养，所以平时要让我们身体 健康 ，让血管变得更年轻，要遵循低盐低脂的饮食习惯。
2、预防脑梗塞不应贪多 当秋天天气开始变凉时，很容易让人更喜欢吃肉。注意饮食的营养。除了吃肉，多吃水果和蔬菜。尽量不要吃肥牛肥羊和肠子。也可以多吃能预防脑梗塞的食物。勤奋的活动 秋天过后，公园广场锻炼的人少了，很多人把锻炼的地方放在室内，运动量减少了。
3、脑梗死之后如果抢救及时，在6小时的治疗窗内再通血管，对脑细胞的损伤就会很小。如果能在2~3小时内就能再通，几乎不会留有后遗症。不过即使错过治疗窗，只要积极进行康复治疗，依然可以恢复功能。 前3个月是“黄金恢复期” 在脑梗死发作之后的前3个月功能恢复得最快，所以被称为“黄金恢复期”。
4、晕：头晕眼晕 头晕 突然间头晕，一过性的，或者是持续头晕，都要高度警惕脑梗。一旦脑部血管堵塞，发生脑梗死，会导致脑组织的缺血、缺氧，从而出现头晕头痛、耳鸣加重的现象。眼晕 然间视力模糊，或者一过性的眼前发黑，一般突然发作，持续几分钟，可自行恢复。
5、动物内脏等.少吃肉，多吃鱼和豆制品，多吃蔬菜，水果；不吸烟，节制饮酒；生活要有规律，避免过度紧张和情绪波动.保持大便通畅，睡眠充足等。3，保持情绪的稳定，情绪过于紧张，可引起血管痉挛，血压骤升，血液变稠，从而影响人体正常血液循环，诱发血栓形成或血管破裂。而且健康的心态更利于脑梗塞病症的恢复。
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